Flüssiges Vitamin C Vorteile

Vitamin C ist laut der Harvard School of Public Health für eine gute Gesundheit unerlässlich. Flüssiges Vitamin C ist wichtig für diejenigen die eine Vitamin C-Supplementierung wünschen aber Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten oder Kapseln haben.

Das Vitamin ist wie die Vitamine A und E ein Antioxidans - eine chemische Verbindung die die Auswirkungen der Oxidation bekämpft oder Kontakt mit Sauerstoff (denken Sie daran wie sich ein Apfel an der Luft bräunt). Es ist das einzige Vitamin von dem angenommen wird dass es bei jeder einzelnen Körperfunktion eine Rolle spielt. Die Vorteile sind zahlreich und die Liste der offensichtlichen Vorteile wächst weiter. In flüssiger Form hat Vitamin C den zusätzlichen Vorteil dass es laut Vitamin-Experte Dr. George Obikoya höhere Konzentrationen und eine bessere Absorption als Tabletten oder Kapseln sowie eine einfache Anwendung bietet.

Warum ein Nahrungsergänzungsmittel?

Vitamin C einschließlich flüssiges Vitamin C ist seit seiner Entdeckung für seine immunitätsfördernden Eigenschaften bekannt. Ein Mangel an Vitamin wurde in den frühen 1900er Jahren mit Skorbut in Verbindung gebracht. Es wurde als vorbeugende Maßnahme und Heilmittel gegen Erkältungen angepriesen und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz vor einigen Infektionen. Das Vitamin schützt auch vor Stress indem es die Produktion von Anti-Stress-Hormonen fördert und freie Radikale neutralisiert die die Zellen schädigen können wodurch Schäden durch Verschmutzung verhindert und die Wundheilung gefördert werden.

Verbesserte Eisenaufnahme Vorbeugung bestimmter Krebsarten wie Brustkrebs Krebs und Lungenkrebs sowie die Senkung des Cholesterinspiegels sind weitere mögliche Vorteile. Studien die neue Vorteile aufzeigen tauchen regelmäßig auf. Eine im März 2009 im "Archiv für Innere Medizin" veröffentlichte Studie ergab beispielsweise dass Männer mit einer Vitamin-C-Zufuhr von 1.500 Milligramm oder mehr täglich ein um 45 Prozent geringeres Risiko haben an Gicht zu erkranken als Männer mit einer Zufuhr von weniger als 250 Milligramm pro Tag.

Vitamin C wird nicht vom Körper hergestellt; Es wird durch Ernährung und Nahrungsergänzung gewonnen. Eine Nahrungsergänzung kann dazu beitragen dass Einzelpersonen genug von diesem essentiellen Vitamin erhalten und die zahlreichen Vorteile genießen die es bietet. Flüssige Vorteile In flüssiger Form werden Vitaminpräparate im Vergleich zu Pillen leichter resorbiert. "Warum flüssige Multivitamine überlegen sind" erklärte Dr. Obikoya dass die Aufnahme von flüssigen Vitaminen einschließlich Vitamin C etwa 98 Prozent gegenüber nur 10 bis 20 Prozent bei Pillen beträgt.

Flüssige Vitamine umgehen den Verdauungsprozess und werden direkt in den Blutkreislauf und in die Zelle aufgenommen und haben daher schnellere und stärkere therapeutische Vorteile schrieb er.

Das vielleicht größte Verkaufsargument für Verbraucher ist jedoch dass flüssige Vitamine den "Knebel" umgehen Faktor " mit dem so viele Menschen zu kämpfen haben wenn sie versuchen die oft großen und oft stark schmeckenden Vitaminpillen zu senken. Flüssigkeit ist nicht nur für diese Verbraucher leichter zu schlucken es gibt auch flüssige Versionen von Vitamin C in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Zitrusfrüchten und Erdbeeren um die Schmackhaftigkeit weiter zu verbessern.

Die richtige Ergänzung die richtige Dosis

Wählen Sie die richtige flüssiges Vitamin C indem Sie die Inhaltsstoffe der zahlreichen erhältlichen Marken vergleichen und eine suchen die nicht mit künstlichen Inhaltsstoffen überladen ist. Dr. Obikoya empfiehlt dass Sie sich an Ihren Apotheker wenden um Informationen von Herstellern über die Inhaltsstoffe ihrer Produkte zu erhalten wenn diese Informationen auf dem Etikett nicht ohne weiteres verfügbar sind.

Die Dosierung hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 90 mg für Männer über 18 Jahre und 75 mg pro Tag für Frauen über 18 Jahre (85 mg wenn sie schwanger sind 120 mg wenn sie stillen). Megadosierung wurde jedoch gefördert um die Immunfunktion besser zu verbessern. Obwohl die Einnahme von Vitamin C auch bei sehr hohen Dosen relativ sicher ist und nachteilige Auswirkungen von Megadosen wie Durchfall normalerweise reversibel sind empfiehlt die Mayo-Klinik für Männer und Frauen eine obere Einnahmegrenze von 2.000 mg. Bei Kindern sollte die tägliche Dosis 400 mg im Alter von 1 bis 3 Jahren nicht überschreiten. 650 mg täglich im Alter von 4 bis 8 Jahren; 1.200 mg täglich im Alter von 9 bis 13 Jahren und 1.000 mg täglich im Alter von 14 bis 18 Jahren