Negative Nebenwirkungen von zu viel Vitamin D3

itamin D-3 eine von zwei Formen von Vitamin D die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden unterscheidet sich chemisch nicht von der Form von Vitamin D das der Körper auf natürliche Weise produziert. Laut der Harvard School of Public Health ist Vitamin D-3 bei der Steigerung des Vitamin D-Spiegels im Blut möglicherweise wirksamer als Vitamin D-2. Es ist jedoch auch mit einigen Gesundheitsrisiken verbunden.

Allgemeine Symptome

Laut Angaben des National Institutes of Health Office können unspezifische Symptome der Vitamin-D-Toxizität Anorexie Gewichtsverlust Polyurie und abnorme Herzrhythmen sein von Nahrungsergänzungsmitteln. Andere Symptome von übermäßigem Vitamin D können laut MedlinePlus Schwäche Müdigkeit Kopfschmerzen Mundtrockenheit metallischer Geschmack und Übelkeit sein.

Ungesunde Calciumspiegel

Langzeitanwendung von Vitamin-D-Präparaten mit Dosen über Laut MedlinePlus Medical Encyclopedia können 4.000 Einheiten einen zu hohen Kalziumspiegel im Blut verursachen. Ein hoher Kalziumspiegel kann das Risiko für Nierensteine Arteriosklerose oder Arterienverkalkung erhöhen. Einige Personen sind möglicherweise anfälliger für die Auswirkungen von Vitamin D auf den Kalziumspiegel einschließlich Personen die bereits einen hohen Kalziumspiegel aufweisen sowie Personen mit Sarkoidose Histoplasmose Hyperparathyreoidismus oder Lymphom Um zu befürchten dass Ihr Körper zu viel Vitamin D produziert - natürliche Checkpoints verhindern dass Ihr Körper zu viel produziert - müssen Sie vorsichtig sein wie viel zusätzliches D-3 Sie einnehmen. Das Institute of Medicine hat einen tolerierbaren oberen Aufnahmewert für Vitamin D von 4.000 internationalen Einheiten (IE) pro Tag für Kinder und Erwachsene ab 9 Jahren festgelegt. Dosierungen von Vitamin D-2 oder D-3 über 4.000 Einheiten sollten nach Angaben von MedlinePlus nur zur kurzfristigen Behandlung unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Dr. Edward Giovannucci von der Harvard School of Public Health empfiehlt Dosen von Vitamin D über 2.000 IE zu vermeiden bis weitere wissenschaftliche Erkenntnisse über mögliche Risiken vorliegen. Allerdings ist es unwahrscheinlich dass eine kurzfristige Zufuhr von Vitamin D unter 10.000 IE pro Tag Toxizitätssymptome hervorruft stellt das Nationale Gesundheitsamt für Nahrungsergänzungsmittel fest.

Vorteile

Vitamin D hilft dem Körper gesund zu bleiben Laut der Harvard School of Public Health fördert der Kalziumspiegel die Knochengesundheit und verringert das Osteoporoserisiko. Vitamin D kann auch eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen einigen Krebsarten Autoimmunerkrankungen wie Multipler Sklerose und Infektionskrankheiten wie Tuberkulose und saisonaler Grippe spielen so die Harvard School of Public Health. Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie Vitamin-D-Präparate zu sich nehmen