Anzeichen und Symptome niedriger 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel

Im Jahr 2010 erhöhte das Institute of Medicine der National Academy of Sciences die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin D. Ihr Körper kann dieses wichtige Vitamin synthetisieren wenn die Haut der Sonne ausgesetzt ist aber vielen Amerikanern fehlt Vitamin D. Die Leber wandelt das Vitamin D das Sie von der Sonne Ihrem Essen oder Nahrungsergänzungsmitteln erhalten in 25-Hydroxyvitamin D um. Die Konzentration in Ihrem Blut ist der genaueste Indikator für den Vitamin-D-Status. Ein niedriger Vitamin D-Spiegel der zu Symptomen führt die Ihre Knochen und Muskeln beeinträchtigen kann auch mit verschiedenen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden.

Muskel- und Knochenschmerzen

Ein Vitamin D-Mangel kann zu Osteomalazie führen einem Mineralisierungsfehler in das Skelett das zu einer verminderten Knochenmineraldichte führt. Osteomalazie ist mit Schmerzen in Knochen und Muskeln verbunden. Sie können Osteomalazie haben wenn Sie Knochenschmerzen haben wenn Sie Ihren Daumen auf Ihr Brustbein drücken oder mit mäßiger Kraft auf Ihr Schienbein einwirken. In "Mayo Clinic Proceedings" stellten die Forscher 2003 fest dass Personen die mit Muskelschmerzen und Knochenschmerzen in eine Notaufnahme eines Krankenhauses eingeliefert wurden und eine Vielzahl von Diagnosen stellten darunter Fibromyalgie chronisches Müdigkeitssyndrom und Depression mit hoher Wahrscheinlichkeit einen Vitaminmangel aufwiesen D.

Muskelschwäche

Skelettmuskeln benötigen Vitamin D um richtig zu funktionieren und ein Mangel an Vitamin kann zu Muskelschwäche führen. Kinder mit Muskelschwäche infolge eines niedrigen Vitamin D-Spiegels können Schwierigkeiten beim Stehen und verzögertes Gehen haben. Bei älteren Menschen führt Muskelschwäche zu einem häufigeren Sturz was das Risiko von Hüftfrakturen erhöht. Eine Überprüfung im Jahr 2006 im "American Journal of Clinical Nutrition" ergab dass eine erhöhte Zufuhr von Vitamin D das Sturzrisiko signifikant senkt.

Osteopenie und Osteoporose

Für die Aufnahme von Kalzium durch Ihren Körper ist ausreichend Vitamin D erforderlich " 3 [[Wenn die Kalziumaufnahme oder -aufnahme unzureichend ist mobilisiert Ihr Körper das in den Knochen gespeicherte Kalzium um den Kalziumspiegel in Ihrem Blut im normalen Bereich zu halten. Unzureichende Mengen können zu Knochenschwäche führen und zu Osteopenie und Osteoporose führen. Bei Osteopenie ist die Knochendichte niedrig. Bei Osteoporose ist die Knochenmineraldichte so gering dass Ihre Knochen schwach und spröde werden und sehr leicht brechen können.

Rachitis

Rachitis ist eine vermeidbare Erkrankung die Säuglinge Kinder und Jugendliche infolge extremer "prolonged vitamin D deficiency." 3 [[Personen mit Rachitis erleben langsames Wachstum Erweichung und Schwächung der Knochen Knochenschmerzen und Muskelschwäche. Ein Mangel an Vitamin D im Kindesalter unterbricht die Mineralisierung der Knochen und erweicht die Wachstumsplatten an den Knochenenden. Dieser Zustand kann zu Skelettdeformitäten führen einschließlich gebeugter Beine verdickter Handgelenke und Knöchel sowie eines hervorstehenden Brustbeins. Chronische Erkrankung

Neuere Forschungen haben einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel mit verschiedenen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht darunter Bluthochdruck und bestimmten Typen von Krebserkrankungen erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhtes Risiko für tödliche kardiovaskuläre Ereignisse Autoimmunerkrankungen Demenz Depressionen Diabetes und Glukoseintoleranz. In seiner Referenzdiät für Kalzium und Vitamin D aus dem Jahr 2010 gibt das Institute of Medicine an dass die Forschung die einen niedrigen Vitamin D-Gehalt mit diesen Zuständen in Verbindung bringt nicht schlüssig ist und dass zusätzliche Forschung erforderlich ist um die Rolle des niedrigen Vitamin D-Gehalts bei diesen Zuständen zu bestimmen