Risiken von zu viel Vitamin D3

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin das laut UMMC (University of Maryland Medical Center) Ihre Knochen aufbaut und erhält. Vitamin D-3 auch Cholecalciferol genannt wird in der Haut bei Sonneneinstrahlung gebildet und wird nach chemischen Reaktionen in der Leber zur Herstellung von Calcidiol biologisch aktiv gefolgt von der Herstellung von Calcitriol in den Nieren nach Angaben des National Institutes of Health Office von Nahrungsergänzungsmitteln. Zu viel Vitamin D-3 birgt Gesundheitsrisiken.

Toxizität

Die empfohlene Einnahme von Vitamin D beträgt 200 internationale Einheiten (IE) pro Tag für Erwachsene bis 50 Jahre und 400 bis 600 IE für Erwachsene über 50 Jahre alt. Vitamin-D-Toxizität auch Hypervitaminose D genannt kann auftreten wenn Sie zu viel Vitamin D-3 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Vitamin-D-Toxizität kann schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen insbesondere wenn Sie an Herz- Leber- oder Nierenerkrankungen leiden. Übermäßige Mengen an Vitamin D-3 können den Kalziumspiegel im Blut erhöhen auch Hyperkalzämie genannt. Dies kann zu Symptomen wie Übelkeit Erbrechen Schwäche Appetitlosigkeit Gewichtsverlust Verstopfung Verwirrtheit und Herzrhythmusstörungen führen. Untersuchungen von U. Querfeld die 2010 in "Pediatric Nephrology" veröffentlicht wurden berichten dass die Vitamin-D-Toxizität bei Kindern und Jugendlichen mit kardiovaskulären Komplikationen und chronischen Nierenerkrankungen verbunden ist.

Nierensteine

Übermäßiges Vitamin D-3 in der Postmenopause Frauen können das Risiko von Nierensteinen erhöhen. Untersuchungen von Rebecca Jackson die 2006 im "New England Journal of Medicine" veröffentlicht wurden untersuchten die Auswirkungen von Vitamin D-3-Supplementierung und Calcium auf das Risiko von Hüftfrakturen bei Frauen nach der Menopause über 7 Jahre und ergaben dass eine Supplementierung von 400 IE Vitamin D- 3 und 1000 Milligramm Calciumcarbonat reduzierten die Hüftfrakturen nicht signifikant erhöhten jedoch das Risiko für Nierensteine um 17 Prozent.

Bauchspeicheldrüsenkrebs

Die Cleveland Clinic gibt an dass viele Menschen nicht ausreichend der Sonne ausgesetzt sind und Vitamin-D-Supplementierung in Mengen von 1.000 bis 5.000 IE Vitamin-D-3 pro Tag erfordern. Darüber hinaus stellen sie fest dass Sie möglicherweise noch höhere Dosen an Vitamin D-3 benötigen wenn Sie an Zöliakie leiden oder sich einer bariatrischen Operation unterziehen. Ein Überschuss an Vitamin D-3 kann jedoch das Krebsrisiko erhöhen. Untersuchungen von Rachael Stolzenberg-Solomon die 2006 in "Cancer Research" veröffentlicht wurden haben unerwartet ergeben dass höhere Vitamin D-Konzentrationen im Blut mit einem um 300 Prozent erhöhten Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs verbunden sind obwohl die Bauchspeicheldrüse Vitamin D-3 verwendet