Ich nehme 50.000 IE Vitamin D und habe Rückenschmerzen

itamin D ist ein fettlösliches Vitamin das Sie für das Calciumgleichgewicht und die Knochengesundheit die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems die Blutdruckregulierung und die Blutzuckerkontrolle benötigen. Gesunde Erwachsene können ihr eigenes Vitamin D herstellen wenn sie ausreichend Sonnenlicht erhalten. Wenn Sie jedoch älter sind eine dunkle Haut haben oder nur sehr wenig Sonnenlicht erhalten benötigen Sie möglicherweise zusätzliches Vitamin D. Nehmen Sie eine Ergänzung nur ein wenn Ihr Arzt dies empfiehlt und wenn Sie dies tun Wenn Sie ein Vitamin-D-Präparat mit 50.000 IE Vitamin D einnehmen und Rückenschmerzen haben wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.

Tageswert

Der Tageswert für Vitamin D beträgt 400 IE und für Linus Das Mikronährstoff-Informationszentrum des Pauling-Instituts gibt an dass diese Dosis auf der Menge basiert die wahrscheinlich für einen gesunden Erwachsenen mit einer 2000-Kalorien-Diät ausreicht um eine normale Knochenentwicklung und -erhaltung bei einer insgesamt gesunden Ernährung zu unterstützen. Eine Dosis von 50.000 IE Vitamin D pro Tag entspricht mehr als dem 100-fachen des Tageswerts aber Ihre durchschnittliche Zufuhr ist geringer wenn Sie diese Dosis als weniger häufige Ergänzung einnehmen z. B. monatlich. Einnahmeempfehlungen

Vitamin D-Überdosierung

Sie können keine Vitamin D-Toxizität erhalten wenn Sie dem Sonnenlicht ausgesetzt werden. Die National Institutes of Health geben jedoch an dass zu viel Vitamin D aus Nahrungsergänzungsmitteln dazu führen kann Hoher Vitamin D-Spiegel im Blut und gesundheitliche Probleme wie Gewichtsverlust Bauchspeicheldrüsenkrebs oder unregelmäßiger Herzschlag. Wenn Sie täglich mehr als 50.000 IE Vitamin D einnehmen können Hyperkalzämie oder hohe Kalziumspiegel in Ihrem Blut auftreten und die Mayo-Klinik gibt an dass die Symptome Muskel- und Gelenkschmerzen umfassen können.

Rückenschmerzen

Hohe Dosen von Vitamin D können zu Hyperkalzämie und Schmerzen in der Rückenmuskulatur führen. Rückenschmerzen können jedoch auch auf verschiedene andere Ursachen zurückzuführen sein. Sie könnten eine nicht diagnostizierte Wirbelkörperfraktur haben oder Sie könnten einen zurückgezogenen Muskel oder einen eingeklemmten Nerv haben der Ihren Rücken belastet oder Sie trainieren. Um sicher zu gehen sollten Sie Ihren Arzt anrufen wenn Sie Rückenschmerzen haben und Aktivitäten vermeiden die die Schmerzen verstärken