Was sind die Vorteile von Vitamin D für Männer?

itamin D ist in Milchprodukten und Meeresfrüchten enthalten und kann im Körper auch durch direkte Sonneneinstrahlung synthetisiert werden. Obwohl Vitamin D mit der Knochengesundheit in Verbindung gebracht wird bietet dieser lebenswichtige Nährstoff Männern andere gesundheitliche Vorteile einschließlich der Vorbeugung von Muskelschwund und Stimmungsaufhellung.

Fettleibigkeit

Vitamin D könnte eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung einer amerikanischen Epidemie spielen --Fettleibigkeit. In einer im "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2004 untersuchten die Forscher den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Vitamin D-Spiegel. Sie stellten fest dass übergewichtige und fettleibige Personen im Vergleich zu nicht fettleibigen Personen einen signifikant niedrigeren Vitamin-D-Spiegel aufwiesen. Weitere Untersuchungen zum Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Vitamin-D-Spiegel sind erforderlich.

Stürze

Ältere Menschen sind häufiger gestürzt und Stürze können zu Knochenbrüchen führen die vor allem auf Muskelschwäche zurückzuführen sind Untersuchungen die in der Mai-Ausgabe 2004 des "Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology" veröffentlicht wurden. Untersuchungen haben ergeben dass ausreichende Vitamin-D-Spiegel die Sturzrate bei älteren Personen verringern. Wissenschaftler schlagen vor dass Vitamin D die Muskelkraft und die Kontrolle des Gleichgewichts verbessert was dazu beiträgt Stürze und Brüche zu verhindern die normalerweise bei älteren Menschen auftreten.

Muskelmasse

Ein angemessener Vitamin-D-Spiegel kann das Risiko senken Muskelmasse und Kraft zu verlieren mit dem Altern verbunden. Laut einer Studie die in der Dezemberausgabe 2003 des "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" veröffentlicht wurde stellten Forscher fest dass niedrigere Vitamin D-Spiegel das Risiko für Sarkopenie oder Muskelverlust bei Männern erhöhen Laut Forschern der Marcella Niehoff School of Nursing an der Loyola University in Chicago ist ein Vitamin-D-Mangel besonders in den Wintermonaten aufgrund der geringeren Sonneneinstrahlung häufig. Wissenschaftler vermuten dass eine Vitamin-D-Supplementierung die Stimmung verbessert und Depressionen vor allem in den Wintermonaten reduziert Webseite. Darmkrebspatienten mit einem höheren Vitamin-D-Spiegel überlebten doppelt so häufig wie Patienten mit einem niedrigeren Vitamin-D-Spiegel