What Is Vitamin B-5 Good for?

Vitamin B-5 auch Pantothenat oder Pantothensäure genannt ist ein essentieller Nährstoff für Ihren Körper. Obwohl Sie Vitamin B-5 aus vielen verschiedenen Lebensmitteln erhalten können können Sie auch eine Ergänzung zur Behebung eines Mangels einnehmen. Besprechen Sie vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels Ihren spezifischen Bedarf an Vitamin B-5 mit Ihrem Arzt.

Funktion von Vitamin B-5

Wie andere B-Vitamine hilft Vitamin B-5 Ihrem Körper Kohlenhydrate und Kohlenhydrate abzubauen Fette um sie in Energie umzuwandeln erklärt das University of Maryland Medical Center. Vitamin B-5 spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion roter Blutkörperchen der Unterstützung der Magen-Darm-Gesundheit der Regulation Ihrer Nebennieren und der Synthese von Cholesterin. Vitamin B-5 hilft auch bei der Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin so das Medical Center der Universität Pittsburgh American Heart Association. Durch die Einnahme von Pantethin einer Form von Pantothensäure wird das Risiko durch eine Senkung des Spiegels verringert. Das Gesundheitssystem der Universität von Michigan empfiehlt zur Senkung des Cholesterinspiegels zwei- bis viermal täglich 300 Milligramm Pantethin zu sich zu nehmen. Um die Triglyceride zu senken sollten Sie dreimal täglich 300 Milligramm Pantethin einnehmen.

Gut für Arthritis

Vitamin B-5 hat sich als hilfreich bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis oder RA erwiesen. RA ist eine Erkrankung bei der Ihr Immunsystem Ihre Gelenke angreift und Schmerzen und Entzündungen verursacht die nicht nur Ihre Gelenke sondern auch Ihre Organe und Ihr Herz schädigen können so die Arthritis Foundation. Das Gesundheitssystem der Universität von Michigan empfiehlt täglich 2000 Milligramm Vitamin B-5 einzunehmen um Arthritis-Symptome wie morgendliche Steifheit und Schmerzen zu behandeln.

Angemessene Dosierung

Oft als Pantothensäure oder Calciumpantothenat bezeichnet. Vitamin B-5 ist in den meisten Vitaminpräparaten mit B-Komplex enthalten. Obwohl die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin B-5 für Erwachsene nur 5 Milligramm beträgt kann Ihr Arzt laut Angaben des University of Maryland Medical Centers viel höhere Dosen zur Behandlung bestimmter Erkrankungen empfehlen Triglyceride können bis zu 900 Milligramm Vitamin B-5 täglich aufnehmen und Menschen mit rheumatoider Arthritis können bis zu 2.000 Milligramm täglich aufnehmen. Diese therapeutischen Dosierungen von Vitamin B-5 werden nach Angaben des Medical Centers der Universität von Pittsburgh häufig in drei Einzeldosen pro Tag aufgeteilt. Nehmen Sie diese hohen Dosen jedoch nur unter Aufsicht eines Arztes ein.

Wichtige Hinweise

Die Einnahme eines einzelnen B-Komplex-Vitamins kann zu einem Ungleichgewicht der anderen B-Vitamine führen. Daher sollten Sie eine Ergänzung einnehmen die Folgendes enthält Alle Vitamine des B-Komplexes berät das University of Maryland Medical Center. Die Einnahme von Vitamin B-5 kann möglicherweise auch bestimmte andere Medikamente beeinträchtigen. Vitamin B-5-Präparate könnten mit Tetracyclin-Antibiotika und Cholinesterase-Hemmern die zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit eingesetzt werden negativ interagieren. Vitamin B-5-Präparate sind möglicherweise nicht sicher für schwangere oder stillende Frauen warnt das Gesundheitssystem der Universität von Michigan