Was passiert, wenn zu viel Vitamin D in den Körper aufgenommen wird?

ährend etwas Vitamin D gut für Sie ist kann zu viel für Ihre Gesundheit schädlich sein. Es ist durchaus möglich Vitamin D zu überdosieren da Ihr Körper dieses fettlösliche Vitamin speichert sodass sich mit der Zeit giftige Mengen ansammeln können wenn Sie zu viel konsumieren. Vitamin D-Toxizität oder Hypervitaminose D können möglicherweise schwerwiegende Komplikationen verursachen die Ihre Gesundheit gefährden.

Wie viel ist zu viel?

Vitamin D-Toxizität entsteht fast ausschließlich durch den Konsum von zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln im Gegensatz zu zu viel Mengen von Ihrer Ernährung oder Sonneneinstrahlung. Die empfohlene Obergrenze für die Aufnahme von Vitamin D liegt bei 4.000 internationalen Einheiten oder 100 Mikrogramm täglich einschließlich Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie Multivitamine und Vitamin D-Präparate einnehmen überprüfen Sie die jeweilige Dosis um die Gesamtmenge an zusätzlichem Vitamin D zu bestimmen die Sie täglich konsumieren. Überprüfen Sie auch die Zutaten wenn Sie ein Kalziumpräparat einnehmen. Viele Marken enthalten Vitamin D.

Hyperkalzämie

Vitamin D stimuliert die aktive Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung aus Ihrem Dünndarm. Es fördert auch die Rückhaltung von Kalzium im Urin in Ihren Nieren. Eine ungewöhnlich hohe Menge an Vitamin D in Ihrem Körper kann einen erhöhten Kalziumspiegel im Blut oder eine Hyperkalzämie verursachen. Viele der Anzeichen und Symptome von Hypervitaminose D sind auf zu viel Kalzium in Ihrem Körper zurückzuführen.

Übelkeit Erbrechen und Appetitverlust

Zu den frühen Symptomen von zu viel Vitamin D zählen Appetitverlust Übelkeit und Erbrechen. Verstopfung kann auch auftreten. Da diese Symptome durch viele Erkrankungen verursacht werden können Sie sie möglicherweise nicht sofort mit einer übermäßigen Vitamin-D-Zufuhr in Verbindung bringen.

Muskelschwäche

Die Kalziumkonzentration in Ihren Muskelzellen und in der Blutbahn beeinflusst die Muskelfunktion. Bei einem hohen Kalziumspiegel im Blut aufgrund von Vitamin D-Toxizität können Muskelschwäche und leichte Ermüdbarkeit auftreten. Muskelkater und Zuckungen können ebenfalls auftreten.

Erhöhter Harndrang und Durst

Übermäßiges Kalzium in Ihrer Blutbahn das durch Hypervitaminose D verursacht wird führt häufig zu erhöhtem Harndrang. Da Sie durch übermäßiges Wasserlassen das gesamte Körperwasser verlieren nimmt auch Ihr Durst zu. Wenn Ihre Wasseraufnahme nicht mit den Nierenverlusten Schritt hält können Sie dehydriert werden.

Nierenprobleme

Eine mit Vitamin D-Toxizität verbundene Hyperkalzämie kann Probleme mit Ihren Nieren verursachen und möglicherweise zu Nierenversagen führen. Die Bildung von kalziumhaltigen Nierensteinen kann auftreten und zu einer verminderten Nierenfunktion beitragen. Der Verlust von Eiweiß durch den Urin ist ein häufiges Anzeichen für Nierenschäden.

Reizbarkeit und Müdigkeit

Die chemischen Ungleichgewichte in Ihrem Körper die bei Hypervitaminose D auftreten können Ihren Geisteszustand beeinträchtigen und häufig Reizbarkeit Nervosität und Müdigkeit verursachen . Obwohl diese Symptome bei vielen Krankheiten auftreten können sie Ihrem Arzt bei der Ermittlung der richtigen Diagnose helfen wenn sie zusammen mit anderen im Zusammenhang mit Hypervitaminose D auftreten