Bluttest auf Vitamin D-Mangel

Vitamin D ist insofern einzigartig unter den Vitaminen als es möglich ist in Ihrer Ernährung vollständig auf Vitamin D zu verzichten solange Sie ausreichend Sonnenlicht ausgesetzt sind. Das Problem ist dass viele Menschen nicht genug Vitamin D zu sich nehmen um den Unterschied auszugleichen. Wenn Sie älter als 70 Jahre sind übergewichtig oder fettleibig spanischer oder afroamerikanischer Abstammung sind besteht ein überdurchschnittliches Risiko für einen Vitamin-D-Mangel.

Bedeutung

Vitamin D wird benötigt um die Aufnahme von Kalzium zu fördern Nahrung und damit für die Knochengesundheit. Bei Erwachsenen ist ein niedriger Vitamin-D-Spiegel im Blut mit einem erhöhten Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche verbunden insbesondere an Wirbelsäule und Hüfte. Ein höherer Vitamin-D-Spiegel im Blut scheint auch das Verletzungsrisiko aufgrund von Stürzen zu senken ein wichtiges Anliegen älterer Menschen und kann die Entwicklung von Demenz und einigen Krebsarten verlangsamen.

Blutuntersuchung

If Wenn Sie aus irgendeinem Grund eine Blutprobe entnehmen lassen fragen Sie Ihren Arzt ob die Tests auch Vitamin D enthalten sollten da es sich nicht um einen Standardtest handelt. Joseph Zerwekh Ph.D. hat in der Aprilausgabe 2008 des "American Journal of Clinical Nutrition" die Vitamin-D-Testmethoden besprochen. Die Liste der genehmigten Tests umfasst Radioimmunoassays enzymgebundene Immunosorbens-Assays Chemilumineszenz-Assays und Flüssigchromatographie-Massenspektrometrie-Methoden Dies wird als nmol /l oder als Nanogramm pro Milliliter abgekürzt was als ng /ml abgekürzt wird. Zusätzlich zu Ihrem Ergebnis wird ein normaler Bereich angezeigt und ein Hinweis ob Sie über oder unter dem normalen Bereich liegen. Ein Mangel ist definiert als weniger als 27 5 nmol /l niedrig wie 27 5 bis 50 angemessen wie 50 bis 125 hoch wie 125 bis 400 und von Belang als mehr als 400 nmol /l. Beachten Sie dass in Laborberichten möglicherweise mehr als 50 nmol /L als ausreichend ausgewiesen werden. Eine Übersicht von Dr. Bischoff-Ferrari in der Juli-Ausgabe 2006 des "American Journal of Clinical Nutrition" unterstützt jedoch Werte von mehr als 75 nmol /L falls erforderlich für eine optimale Gesundheit.

Maßnahmen

Wenn Ihr Ergebnis unter dem normalen Bereich liegt besprechen Sie mit Ihrem Arzt einen Plan um dies zu beheben. Wenn es geringfügig niedrig ist ist möglicherweise nicht mehr als eine tägliche Nahrungsergänzung von 1000 bis 2000 IE /Tag erforderlich. Wenn der Wert sehr niedrig ist ist möglicherweise eine Verschreibung von 50.000 IE die 8 bis 16 Wochen lang einmal wöchentlich oral eingenommen wird gefolgt von einer zweiten Blutuntersuchung angemessener.

Warnung

Sie können sich selbst einem Risiko aussetzen indem Sie zu lange zu viel Vitamin D einnehmen. Die Ernährungsreferenzwerte geben eine sichere obere Aufnahme von 2000 IE /Tag an. Zu lange zu viel darüber kann Ihren Blutkalziumspiegel auf ungewöhnlich hohe Werte anheben mit Nebenwirkungen wie Übelkeit und Appetitlosigkeit bis hin zu verkalkten Arterien und Nierensteinen