Enthält Leitungswasser mehr Mineralien als gefiltertes Wasser?

eitungswasser kann mehr Mineralien als gefiltertes Wasser enthalten wobei der Mineralgehalt im Leitungswasser je nach Stadt und Quelle variiert. Wenn Sie Leitungswasser aus mineralstoffreichen Quellen trinken können Sie einen Bruchteil der Referenznahrungsaufnahme für wichtige Mineralien wie Kalzium und Magnesium decken. Durch das Filtern von Wasser wird der Großteil dieser Mineralien entfernt.

Kalzium

Sie denken vielleicht nicht dass Leitungswasser eine gute Kalziumquelle ist aber es kann sein dass Sie genug davon trinken. Laut dem "Journal of General Internal Medicine" einer Studie die von Forschern der McGill University im März 2001 veröffentlicht wurde kann das Trinken von 2 Litern Leitungswasser in einigen Städten zwischen 6 und 18 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Kalzium ausmachen. Laut einer Studie die 2002 von einem französischen Forscherteam bei "Osteoporosis International" veröffentlicht wurde kann das Kalzium im Wasser im Körper so gut resorbiert werden wie Kalzium aus Milchprodukten. Im Vergleich dazu enthält gefiltertes Wasser viel weniger Kalzium - von 6 bis 18 mg pro Liter Kalzium.

Magnesium

Leitungswasser kann auch eine klinisch bedeutende Quelle für Magnesium sein ein weiteres für den menschlichen Körper essentielles Mineral . Magnesium unterstützt den Blutkreislauf und das Immunsystem. Laut der im Jahr 2002 im "Journal of General Internal Medicine" veröffentlichten Studie ergibt das Trinken von 2 Litern Leitungswasser zwischen 16 Prozent und 31 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von Magnesium. Dieselbe Studie ergab dass gefiltertes Wasser viel weniger Magnesium liefert von 3 bis 8 mg pro Liter Magnesium.

Natrium

Ihr Herz- und Nervensystem benötigt Natrium um richtig zu funktionieren aber zu viel Natrium kann schädlich sein für Ihre Gesundheit was zu Bluthochdruck führt. Die Ernährungsrichtlinien des US-Landwirtschaftsministeriums für Amerikaner besagen dass normale gesunde Erwachsene täglich 2.400 bis 3.000 mg Natrium benötigen. Leitungswasser kann eine sehr bescheidene Natriumquelle sein wobei das nordamerikanische Leitungswasser im Bereich von 18 bis 41 mg pro Liter Natrium liegt. Im Vergleich dazu enthält gefiltertes Wasser in Flaschen Natrium im Bereich von 4 bis 8 mg pro Liter.

Verbraucherpräferenz

Gefiltertes Wasser ist eine große Industrie mit einem Umsatz in Milliardenhöhe pro Jahr. Laut einer Studie von englischen Forschern der University of Anglia die 2006 im "Journal of Water Health" veröffentlicht wurde bevorzugen Verbraucher Flaschenwasser aus gesundheitlichen Gründen und wegen der Unzufriedenheit mit dem Geschmack von Leitungswasser. Die Bevorzugung von Leitungswasser hängt auch von der Bevölkerungszahl der wahrgenommenen Leitungswasserqualität und dem Vertrauen in die Leitungswasserunternehmen ab. Wiederverwendbare Wasserfilter ermöglichen es Haushalten ihr eigenes Leitungswasser zu Hause zu filtern ohne kommerzielles Wasser in Flaschen zu kaufen.

Gereinigtes Wasser

Mineralien werden durch eines von mehreren Verfahren einschließlich Destillation aus kommerziell verkauften gereinigten Wässern entfernt. Gereinigtes Wasser wird auch als "demineralisiertes Wasser" "deionisiertes Wasser" "destilliertes Wasser" und "Umkehrosmosewasser" bezeichnet.

Mineralreiches Mineralwasser

Die FDA unterscheidet fünf Arten von Flaschen wasser: artesisches wasser quellwasser mineralwasser funkenwasser und gereinigtes wasser. Mineralwasser in Flaschen muss mindestens 250 ppm gelöste Feststoffe enthalten und darf keine Mineralien enthalten. Einige Mineralwässer insbesondere europäische Sorten weisen höhere Konzentrationen an Calcium Magnesium und Natrium auf. Überprüfen Sie die Nährwertkennzeichnung um den Mineralstoffgehalt zu überprüfen.