Vitamine zur Vorbeugung von Blutergüssen

lutergüsse treten auf wenn winzige Kapillaren unter der Haut brechen und Blut unter der Haut austritt. Verletzungen verursachen Blutergüsse. Spontane Blutergüsse können jedoch auch auftreten wenn Sie unter einer Krankheit wie Hämophilie leiden oder wenn Sie Medikamente einnehmen die die Gerinnungsfähigkeit des Blutes beeinträchtigen wie z. B. Warfarin. Obwohl ein Mangel an Vitamin C oder K zu Blutergüssen führen kann sind Vitaminmängel häufig keine Ursache. Einige Websites zu alternativen Gesundheitsproblemen behaupten dass Vitamin E die Heilung von blauen Flecken beschleunigen könnte obwohl es besser dafür bekannt ist die Wirkung von Blutverdünnern zu verstärken die Blutungen verstärken können. Unerklärliche Blutergüsse erfordern eine ärztliche Untersuchung.

Vitamin K

Vitamin K so genannt weil das K für das deutsche Wort Koagulation steht spielt eine wesentliche Rolle bei Gerinnungsfaktoren die helfen Blutungen zu stoppen. Sie können es in Ihre Ernährung aufnehmen und es kann aus Bakterien in Ihrem Darm synthetisiert werden. Neugeborene haben einen sterilen Darm. Da sie einige Tage lang kein Vitamin K produzieren erhalten sie eine Injektion von Vitamin K um Blutungen vorzubeugen. Vitamin K-Mangel ist bei Erwachsenen selten. Die Einnahme eines Antibiotikums für mehr als einen Monat kann nach Angaben der University of Alabama jedoch zu einem Mangel führen. Und wenn Sie Warfarin ein Antikoagulans einnehmen entwickeln Sie einen funktionellen Vitamin-K-Mangel der den Zweck des Arzneimittels darstellt.

Vitamin C

Skorbut eine Störung die durch Vitamin-C-Mangel verursacht wird kann dazu führen leichte Blutergüsse. Skorbut tritt hauptsächlich bei unterernährten Erwachsenen auf insbesondere bei Alkoholikern. Vitamin C hilft bei der Synthese von Kollagen das das Hautgewebe sowie die Blutgefäße ausmacht. Zerbrechliche Blutgefäße brechen leicht und verursachen Blutungen. Laut Linus Pauling Institute verhindert die Einnahme von nur 10 Milligramm Vitamin C pro Tag Skorbut. Sie können ausreichende Mengen an Vitamin C aus Obst und Gemüse wie Grapefruit Orangen Erdbeeren Paprika und Brokkoli erhalten.

Vitamin E

Vitamin E hilft dem Körper bei der Verwendung von Vitamin K und wirkt als Antioxidans im Körper. Antioxidantien reduzieren Zellschäden indem sie freie Radikale angreifen Moleküle die DNA in Zellen schädigen können. Hohe Dosen von Vitamin E haben jedoch eher den Ruf Blutverdünner zu sein die Blutungen verursachen insbesondere wenn Sie bereits Blutverdünner einnehmen. Dosen von Vitamin E über 400 internationale Einheiten pro Tag können das Risiko von Blutergüssen eher erhöhen als verringern. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Vitamin E einnehmen um leichten Blutergüssen vorzubeugen oder diese zu behandeln.

Überlegungen

Wenn Sie oder Ihr Kind plötzlich mehr als gewöhnlich Blutergüsse bekommen oder wenn diese ohne erkennbare Verletzung auftreten wenden Sie sich an Ihren Arzt Tests zur Überprüfung auf mit Blutergüssen verbundene Krankheiten wie Leukämie. Blutergüsse in ungewöhnlichen Bereichen wie dem Rücken insbesondere wenn sie von Fieber oder geschwollenen Lymphknoten begleitet werden erfordern eine sofortige ärztliche Untersuchung. Während Vitamine helfen können Blutergüsse zu vermeiden wenn Sie einen bestimmten Vitaminmangel haben hilft die Einnahme zusätzlicher Vitamine nicht wenn Sie bereits die richtige Menge an Nährstoffen erhalten.