Kann dunkelgrünes Blattgemüse die Blutung verstärken?

unkelgrünes Blattgemüse - eine reichhaltige Quelle an Vitaminen Phytonährstoffen und Ballaststoffen - ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie sind besonders reich an Vitamin K das für eine gute Blutgerinnung notwendig ist. Grünes Blattgemüse kann aufgrund seines hohen Vitamin-K-Gehalts dazu führen dass blutverdünnende Medikamente weniger wirksam sind. Wenn Sie Blutverdünner einnehmen wird Ihr Arzt Sie möglicherweise auffordern die Einnahme von dunkelgrünem Blattgemüse zu beschränken. Diese Lebensmittel selbst spielen jedoch keine Rolle bei der Erhöhung des Blutungsrisikos.

Blutverdünnungsmedikamente

Blutverdünnungsmedikamente - auch Antikoagulanzien genannt - hemmen die Blutgerinnungsfaktoren und werden zur Senkung des Blutgerinnungsrisikos verschrieben Gefahr von Blutgerinnseln Herzinfarkt und Schlaganfall. Warfarin - unter dem Markennamen Coumadin vertrieben - ist ein weit verbreitetes Antikoagulans. Warfarin kann dazu führen dass Sie leichter bluten. Patienten mit Blutungsstörungen oder bevorstehenden Operationen sollten es nicht einnehmen. Bestimmte Medikamente Kräuterzusätze und Lebensmittel können Warfarin und andere Blutverdünner beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie neue Medikamente Kräuterhilfsmittel oder Ergänzungsmittel einnehmen und bevor Sie Ihre Ernährung ändern. Drugs.com weist darauf hin dass Sie es vermeiden sollten während der Einnahme von Warfarin große Mengen dunkelgrünes Blattgemüse sowie übermäßige Mengen an Leber- und Pflanzenölen zu sich zu nehmen.

Vitamin K

Vitamin K - a fettlösliches Vitamin - leitet seinen Namen vom deutschen Wort "Koagulation" ab. Zusätzlich zur Erleichterung der Blutgerinnung spielt Vitamin K eine Rolle bei der Knochenbildung. Es gibt Hinweise darauf dass Vitamin K bei älteren Menschen zum Schutz vor Osteoporose und Hüftfrakturen beitragen kann. Vitamin K kommt in dunkelgrünem Blattgemüse und anderen pflanzlichen Lebensmitteln als Phyllochinon vor; Eine sekundäre Form von Vitamin K wird von Tieren und Menschen aus Phyllochinon im Körper synthetisiert. Orale Antikoagulanzien hemmen die Blutgerinnung indem sie gegen Vitamin K wirken. Obwohl die Einnahme großer Mengen Vitamin K die gerinnungshemmende Wirkung von Warfarin überwinden kann empfiehlt das Linus Pauling Institute der Oregon State University dass Personen die Warfarin einnehmen weiterhin die Ernährungsempfehlungen von 90 bis 120 µg Vitamin K pro Person einhalten Tag.

Quellen

Dunkelgrünes Blattgemüse enthält im Allgemeinen extrem viel Vitamin K. Eine Tasse geriebenen Römersalats enthält 48 2 µg; Die gleiche Menge an gehacktem Brokkoli-Raab ergibt 89 6 Mikrogramm. Eine Tasse roher Spinat enthält 144 9 µg während eine Tasse gehackter Grünkohl satte 547 4 Mikrogramm ergibt. Andere Nahrungsmittel ergeben viel bescheidenere Mengen. Eine Scheibe Roggenbrot enthält vernachlässigbare 0 4 µg Vitamin K während ein großes pochiertes Ei nur knapp 0 1 Mikrogramm enthält.

Vorteile für Blattgemüse

Dunkelgrünes Blattgemüse ist nicht nur zuverlässig reich an Vitamin K aber in Vitamin A und Beta-Carotinen die im Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Eine Tasse roher Spinat enthält 2.813 IE Vitamin A und 1.688 µg Beta-Carotin. Vitamin A ein Antioxidans ist wichtig für eine gute Sicht und unterstützt ein gesundes Immunsystem. Andere Vitamine die von dunklen Blättern in gesunden Mengen zur Verfügung gestellt werden sind Vitamin E - das das Immunsystem stärkt - und Folsäure ein B-Vitamin das durch die Synthese von Nukleinsäuren zum Aufbau roter Blutkörperchen beiträgt. Darüber hinaus ist grünes Blattgemüse kalorien- und fettarm und reich an nützlichen Ballaststoffen