Zinkmangel & stinkende Füße

Mineralstoffmängel einschließlich Zinkmängel nehmen in vielen Regionen der Welt aufgrund von nährstoffarmen Böden zu. Schlechter Boden verringert den Mineralgehalt der darin angebauten Körner Früchte und Gemüse. Zinkmangel kann auch auf Malabsorptionsprobleme im Darm zurückzuführen sein aber eine unzureichende Nahrungsaufnahme ist die Hauptursache. Ein Mangel an Zink hemmt Ihre Immunantwort und beeinträchtigt Ihre Fähigkeit Fette und Vitamin A zu metabolisieren die für eine gesunde Haut benötigt werden. Trockene und stinkende Füße sind offensichtliche und relativ häufige Symptome von Zinkmangel.

Zinkmangel

Schätzungen zufolge sind mindestens 25 Prozent der Weltbevölkerung von Zinkmangel betroffen obwohl die überwiegende Mehrheit in Ländern der Dritten Welt lebt Laut „Contemporary Nutrition“ sind zinkarme Böden und vegetarische Kost häufige Ursachen für Zinkmangel aber auch Erkrankungen des Darms der Leber und der Nieren sind wichtige Faktoren. Nach Angaben der National Institutes of Health liegt die empfohlene Tagesdosis für Zink zwischen 8 mg und 13 mg je nach Alter und bei Frauen ob jemand schwanger ist oder stillt. Die frühesten sichtbaren Symptome eines Zinkmangels sind weiße Flecken auf Ihren Fingernägeln Akne schuppige Haut um Gesicht und Füße sowie Fußgeruch. Zu den fortgeschrittenen Symptomen eines Zinkmangels zählen Haarausfall Durchfall vermindertes Sehvermögen und Geruchssinn eine schlechte Immunantwort eine Verschlechterung des Körpergewebes und Organversagen.

Stinkende Füße

Stinkende Füße sind zumindest ein häufiges Vorkommen gelegentlich für viele Menschen. Die häufigste Ursache sind verschwitzte Füße die in schlecht belüfteten Schuhen eingeschlossen sind. Schweiß riecht nicht oft von selbst schlecht. Dunkle feuchte Bereiche fördern die Vermehrung von Bakterien und ihre Abfallprodukte sind die Hauptursache für Körpergerüche. “Socken aus synthetischen Fasern und Nylons scheinen stinkende Füße am stärksten zu fördern. Sie können aufgrund von Angstzuständen oder Hormonstörungen stark von Ihren Händen und Füßen schwitzen was die Wahrscheinlichkeit eines Fußgeruchs erhöht. Schlechte Hygiene ist jedoch eine häufigere Ursache für stinkende Füße. Giftige Anhäufungen in Ihrem Körper oder eine schlecht funktionierende Leber können auch dazu führen dass Ihr Schweiß schlecht riecht unabhängig von Hygiene oder Schuhwerk. Fußgeruch durch Zinkmangel ist eine weitaus seltenere und wenig verstandene Ursache.

Zink- und Fußgeruch

Warum Zinkmangel bei manchen Menschen Fußgeruch verursacht ist nicht genau bekannt. Eine Theorie bezieht sich auf eine verminderte Immunantwort die zur Vermehrung von Bakterien führt während eine andere auf eine Verschlechterung des Gewebes ranzige Fettsäuren den Aufbau von Toxinen oder eine Funktionsstörung der Leber hinweist Über viele Jahre hinweg kann die Einnahme von Zinkpräparaten oder das Essen von zinkreichen Lebensmitteln chronisch stinkende Füße bei manchen Menschen sehr schnell beseitigen wenn andere Ansätze scheitern. Wenn Zinkmangel die Ursache für Ihre stinkenden Füße ist sind Ihre Füße höchstwahrscheinlich trocken und schuppig ebenso wie Ihr Gesicht Ihre Ellbogen und Knie.

Zinkquellen

Ihr Körper kann nur begrenzt absorbieren gleichzeitige Mengen an elementarem Zink; Jede Ergänzung sollte mindestens 30 mg elementares Zink enthalten um wirksam zu sein jedoch nicht mehr als 100 mg pro Tag gemäß „Nutritional Sciences“. Zinkergänzungen sollten nicht zusammen mit Nahrungsmitteln eingenommen werden insbesondere nicht mit Vollkornprodukten Hülsenfrüchten und Nüssen da die Lebensmittel niedrigere Absorptionsraten. Gute natürliche Zinkquellen sind Austern rotes Fleisch Geflügel Krabben Hummer und Milchprodukte.