Essig- und Salzdiät

ährend es keine offizielle Essig- und Salzdiät gibt die von einem Gesundheits- oder Fitnessfachmann gebilligt wird erscheint diese Diät im Detox-Stil häufig online in Foren und Ratgebern. Es handelt sich um einen zweiteiligen Reinigungsansatz der Bittersalzbäder und mit Essig versetztes Wasser umfasst. Die prominente Modedesignerin Victoria Beckham hat diesen Trick angeblich verwendet um 2009 zusätzliche Pfunde abzubauen.

Epsom Salt

Nach Angaben des Epsom Salt Council ist Epsom Salt einfach Magnesiumsulfat in Salzkristallform. Obwohl es wie Tafelsalz aussieht ist es chemisch ganz anders. Der Rat behauptet dass Bittersalz wenn es dem Badewasser zugesetzt wird Ihre Haut im Gegensatz zu Meersalz weich und geschmeidig macht. Ihre Haut nimmt das Magnesium und die Sulfate topisch auf. Beides hilft dabei Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Bittersalzbad

In „Kräutermedizin Heilung und Krebs“ beschreiben die Autoren Donald Yance Jr. und Arlene Valentine berichtet dass heiße Bittersalzbäder den Stoffwechsel ankurbeln können wodurch Sie Kalorien schneller verbrennen können. Sie schlagen vor eine Wanne mit Wasser zwischen 106 und 108 Grad Fahrenheit zu füllen und dann 2 Tassen Bittersalz zuzugeben. Sie können auch bis zu 20 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen um einen angenehmen Aromatherapieeffekt zu erzielen. Behalten Sie Ihre Körpertemperatur im Auge. Die Autoren schlagen vor dass Sie 15 bis 20 Minuten einweichen oder bis Ihre Körpertemperatur ungefähr 101 Grad erreicht.

Essig und Gewichtsverlust

In Cal Oreys Buch „The Healing Powers of Vinegar“ ruft er zur Gesundheit auf Expertin Dr. Ann Louise Gittleman um Fragen zu Essig und Gewichtsverlust zu beantworten. Gittleman bezeichnet Apfelessig als fettverbrennendes Lebensmittel da es reich an Kalium und Essigsäure ist. Das Kalium behauptet sie hält Ihren Appetit auf ein Minimum und ermutigt Ihren Körper zurückgehaltenes Wasser und Natrium wegzuspülen was häufig zu einem Verlust von Zentimetern und Pfund führt. Essigsäure dient als Stoffwechselverstärker senkt den Blutzucker und verhindert dass überschüssige Kohlenhydrate als Fett gespeichert werden.

Einverleibung von Essig

Gittleman schlägt vor täglich mehrere Unzen Essig einzunehmen. Sie schlägt vor Apfelessig als Salatdressing zu verwenden oder 2 EL hinzuzufügen. zweimal täglich ein Glas Wasser zu sich nehmen - letzteres ist ihre persönliche Wahl um Essig in ihre Ernährung aufzunehmen. Der Autor Orey erwähnt andere Möglichkeiten Essig einzunehmen: über Gemüse nieseln mit Reis mischen in Keksen backen oder über Fisch und Pommes frites streuen. Die American Heart Association warnt vor jeder Diät die zum Verzehr einzelner Lebensmittel oder Lebensmittelgruppen und zum Vermeiden aller anderen einlädt. Diese Diäten bieten keine ausgewogene Ernährung was bedeutet dass Sie wahrscheinlich wieder an Gewicht zunehmen wenn Sie diese einnehmen.