PH & Gewichtsverlust

Wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist müssen Sie nicht lange nach einem Plan suchen der garantiert funktioniert. Diätpillen Mahlzeitenersatz und lebensmittelspezifische Diäten versprechen dass sie dem Hype oft nicht gerecht werden. Der erfolgreichste Gewichtsverlustplan beinhaltet Engagement gesunde Ernährungsgewohnheiten und Bewegung. Es kann hilfreich sein Ihre Ziele zu erreichen um zu verstehen wie sich Faktoren wie der pH-Wert des Blutes auf die Gewichtsabnahme auswirken.

Identifizierung

Um 1 Pfund pro Woche abzunehmen müssen Sie Ihre Kalorienaufnahme um 3.500 Kalorien reduzieren verbrennen Sie das Äquivalent von 3.500 Kalorien durch Training oder verwenden Sie eine Kombination beider Methoden. Um Gewicht zu sparen muss ein Gleichgewicht zwischen den Kalorien die Sie verbrauchen und den Kalorien die Sie verbrennen hergestellt werden. Der Blut-pH-Wert oder das Säure-Basen-Gleichgewicht in Ihrem Blut spielt eine Rolle beim Gewichtsverlust und bestimmt wie Sie Fett verbrennen. Wenn die Lebensmittel die Sie essen dieses Gleichgewicht stören wird der Gewichtsverlust schwierig oder unmöglich. Ein normaler Blut-pH-Wert liegt zwischen 7 35 und 7 45 was laut Chiropraktiker und ein wenig alkalischer als reines Wasser ist Akupunkturspezialist Dr. Ben Kim. Die Lebensmittel die Sie essen wirken sich auf den pH-Wert aus da sie entweder sauer oder alkalisch sind und ein Nebenprodukt des Stoffwechsels produzieren das Säure oder alkalische Asche genannt wird. Laut Kim liegt das Problem in der Ansammlung von saurer Asche die bei der ständigen Auswahl säurebildender Lebensmittel entsteht.

Prozess

Um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten versucht Ihr Körper zunächst überschüssige Säure über den Urin zu neutralisieren und auszuscheiden. Die ständige Auswahl von Lebensmitteln die saure Asche produzieren kann diesen Pufferungsprozess überlasten. Gemäß Health Styles 4 U Rx einer natürlichen Medizin die in die Gesundheitspflege integriert ist kann der Körper keine saure Asche neutralisieren oder Ausscheidungen können in Körperflüssigkeiten und Körperfettzellen gespeichert werden. Sobald der Säureabfall in Ihren Zellen ist deaktiviert er Enzymreaktionen verändert den Stoffwechsel und stoppt den Gewichtsverlust.

Prävention /Lösung

Laut Dr. Susan E. Brown einer medizinischen Anthropologin und New Yorker Zertifizierter Ernährungswissenschaftler. Sie können eine Überladung mit Säure und Asche vermeiden und verhindern dass deren Auswirkungen den Gewichtsverlust hemmen indem Sie eine Diät einhalten die zu 35 Prozent aus säurebildenden und zu 65 Prozent aus alkalibildenden Lebensmitteln besteht. Im Allgemeinen bedeutet dies dass Sie mehr frisches Obst Gemüse und Nüsse zu sich nehmen und weniger Getreide Fleisch und raffinierten Zucker zu sich nehmen Shoma Berkemeyer befasst sich mit der Frage des Blut-pH-Werts im Zusammenhang mit der Gewichtszunahme. Berkemeyer räumt ein dass ein Zusammenhang zwischen dem pH-Wert und dem Gewicht des Blutes besteht und schlägt vor dass es obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind möglicherweise weniger wichtig ist einige Lebensmittel wie Eiweiß und mehr andere Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.