Wie man sich in Kreisen dreht, um abzunehmen

on den vielen Möglichkeiten wie Menschen abnehmen ist das Drehen in Kreisen möglicherweise eine der ungewöhnlichsten. Jennifer Jolan verbreitete die Theorie im Jahr 2007 als sie ein Buch zum Online-Verkauf veröffentlichte: "Wie sich Kreise drehen wie ein vierjähriges Kind Ihren Erfolg beim Abnehmen in die Höhe schnellen lässt." Die Idee hatte die Anziehungskraft vieler Gimmicks zur schnellen Gewichtsreduktion: Es war einfach es war nicht viel Aufwand oder Opfer erforderlich und es versprach große Ergebnisse. Laut Jolan steigert das Spinnen den Stoffwechsel sodass Sie abnehmen und mehr Energie haben. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Behauptungen.

Stell dich mit ausgestreckten Armen auf deine Seite. Dies wird Ihnen helfen Ihr Gleichgewicht zu halten. Wählen Sie einen offenen Bereich ohne Möbel gegen die Sie stoßen und umkippen könnten. Halten Sie die Augen offen.

Drehen Sie fünf bis 20 Mal im Uhrzeigersinn. Jolan sagt dass die Technik nicht funktioniert wenn Sie gegen den Uhrzeigersinn drehen obwohl sie nicht sagt warum. Eine Minute ruhen lassen. Jolan sagt du solltest dich leicht schwindelig fühlen aber nicht so schwindelig dass du krank wirst. Das Schwindelgefühl soll ein Zeichen dafür sein dass das Drehen funktioniert aber jeder der sich dreht wird schwindelig weil das Drehen zu einem Ungleichgewicht im Innenohr führt.

Wiederholen Sie diese Übung mehrmals täglich für insgesamt 50 bis 100 Spins. Erhöhen Sie die Anzahl der Drehungen in den nächsten Tagen bis Sie bis zu 200 Drehungen pro Tag erreichen. Drehen Sie nicht mehr als 20-mal pro Set.

Tipp

Jolan sagt dass sich Ihr Körper nach einigen Tagen oder Wochen des regelmäßigen Spinnens an die Übung gewöhnt und Sie nicht Fühlen Sie sich länger schwindlig.

Warnungen

Wenn Sie Probleme mit dem Innenohr oder dem Gleichgewicht haben kann das Spinnen schwierig und sogar schädlich für Sie sein. Sie könnten stürzen und sich verletzen oder an Reisekrankheit mit Übelkeit und Schwindel leiden. Für die meisten Menschen schadet Ihnen das Drehen nicht obwohl Sie sich dadurch möglicherweise etwas unsicher fühlen.