Die besten Kampfkünste zur Gewichtsreduktion

ie Frage nach der "besten" Kampfkunst zur Gewichtsreduktion ist bestenfalls subjektiv. Faktoren wie Intensität Zugänglichkeit Spaßfaktor Verfügbarkeit und Preis spielen eine Rolle - und jeder hat unterschiedliche Vorstellungen wie wichtig ein bestimmter Faktor sein könnte. Trotzdem legt jede Kampfkunst den Schwerpunkt auf verschiedene Aspekte des Trainings und lässt einige Künste für eine bestimmte Reihe von Prioritäten herausstechen.

Intensive Künste

Kalorienverbrennung ist ein wichtiger Faktor bei jeder Gewichtsabnahme stellt Schwarz fest Gürtel- und Kampfkunstlehrer Ben Cohn. Obwohl sich die einzelnen Lehrer und Schulen unterscheiden erfordern einige Kampfkünste ein intensiveres Training als andere. Einige Künste machen körperliches Training zu einem Teil der Tradition zum Beispiel Taekwondo Tang Soo Do und einige Formen von Karate. Sportliche Kampfkünste wie Kickboxen und brasilianisches Jiu Jitsu sind in dieser Hinsicht besonders gut da die Teilnehmer Kondition haben um einen Wettbewerbsvorteil zu erzielen.

Barrierefreie Künste

Ein Mangel an Zugang kann Ihre Bemühungen sich zu engagieren behindern eine besondere Kampfkunst. Einige Formen von Kung Fu sind beispielsweise sehr streng aber nur in Großstädten mit einer bedeutenden chinesischen Bevölkerung erhältlich. Taekwondo ist die am weitesten verbreitete orientalische Kampfkunst in den USA sagt der Kampfkunsthistoriker Dave Coffman. Eine weitere gute Wahl in dieser Abteilung wäre Cardio-Kickboxen ein beliebtes Fitness-Angebot für Gruppen in vielen Fitnessstudios.

Fun Arts

Jeder hat eine andere Vorstellung davon was "am besten" bedeutet. Einige Leute glauben vielleicht dass lustige Kampfkünste das Beste für sie sind. Capoeira eine äußerst rigorose brasilianische Kunst die Musik und Tanz vereint verführt Sportler und Musikliebhaber. Kenpo eine Karate-Variante enthält selten schwere Workouts bietet jedoch einen herausfordernden Lehrplan der einige intellektuell interessiert. Sportkampfkünste sorgen für zusätzliche Wettkämpfe die Menschen anziehen können die sich gerne mit Boxen Wrestling und Mixed Martial Arts messen.

Kerry Collette Trainer für Tai Chi merkt an dass dies nicht jeder will Abnehmen ist körperlich bereit für einen Standard-Kampfsportkurs. Für Menschen die sich erst in Form bringen müssen sind Tai Chi Bagua und Qigong Kampfkünste die die Muskeln stärken und straffen ohne die Knie und den Rücken zu belasten. Für einige könnte dies ein Ausgangspunkt auf dem Weg zu kräftigeren Stilen sein. Für andere kann es eine Kunst sein um ihrer selbst willen zu lernen