Hilft Centrum beim Abnehmen?

entrum ist ein Multivitaminpräparat von Pfizer Consumer Healthcare. Zusätzlich zu Centrum stellt das Unternehmen je nach Geschlecht und Alter Variationen des Multivitamins für unterschiedliche Bedürfnisse her. Es gibt keinen Hinweis darauf dass ein Multivitaminpräparat direkt zum Gewichtsverlust führen kann. Die Einnahme eines Multivitamins kann jedoch die für den Gewichtsverlust erforderliche Energie liefern und die Lücken einer eingeschränkten Ernährung füllen Centrum enthält eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen darunter 100 Prozent oder mehr der täglich empfohlenen Werte für Vitamin C Vitamin D Vitamin E Vitamin B6 Vitamin B12 Thiamin Riboflavin Niacin Folsäure Jod und Eisen > Research

Eine Studie aus dem Jahr 2006 an der Abteilung für Ernährung und körperliche Aktivität der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention ergab dass Frauen mit normalem Gewicht häufiger Multivitamine einnehmen. Multivitaminkonsum war jedoch nicht häufiger bei Menschen die versuchten Gewicht zu verlieren. Weitere Forschungen sind erforderlich um den Zusammenhang zwischen Multivitaminkonsum und Gewicht zu bestimmen.

Energie

Müdigkeit die durch einen Mangel an Energie und Motivation gekennzeichnet ist kann manchmal durch eine schlechte Ernährung verursacht werden. Dies kann Ihre Fähigkeit und Ihr Verlangen nach Bewegung beeinträchtigen. Medline Plus empfiehlt die Einnahme eines Multivitamins um die Müdigkeit zu kontrollieren. Dies kann Ihnen helfen Energie für das Training zur Gewichtsreduktion zu gewinnen. Wenn Ihre Müdigkeit jedoch auf eine Grunderkrankung wie Depressionen Allergien und Schlafstörungen zurückzuführen ist muss die zugrunde liegende Ursache behandelt werden bevor ein Multivitaminpräparat Vorteile bietet.

Diätbegrenzung

Wenn Wenn Sie eine Diät zur Gewichtsreduktion befolgen die Ihre Nahrungsaufnahme einschränkt können Sie von einem Multivitaminpräparat profitieren das die Lücken Ihrer Diät füllen kann. Eine ausgewogene Ernährung liefert jedoch in der Regel alle Vitamine die Ihr Körper benötigt. Katherine Zeratsky RD gibt an dass die Einnahme eines Multivitamins die Menge an Nährstoffen übersteigen kann die Ihr Körper benötigt oder verwenden kann. Fragen Sie Ihren Arzt ob Sie eines einnehmen sollten.

Empfehlungen

Wenn Sie ein Multivitamin einnehmen Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Produkt oder die Anweisungen Ihres Arztes. Multivitamine können eine Magenverstimmung oder einen unangenehmen Geschmack verursachen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt wenn diese Nebenwirkungen nicht verschwinden.