Theobromin & Gewichtsverlust

Lebensmittel die Theobromin enthalten können Ihnen beim Abnehmen helfen da es ein mildes Stimulans ist und die Insulinsensitivität verbessern kann. Beachten Sie jedoch dass Theobromin am häufigsten in Schokolade vorkommt was wahrscheinlich Ihre Fettverbrennungsziele untergräbt. Das Wort "Theobromin" stammt aus dem Griechischen und bedeutet "Nahrung der Götter". Theobromin ist am bekanntesten für seine stimmungsaufhellenden Eigenschaften.

Definition

Theobromin ist ein bitteres Alkaloid das in seiner chemischen Struktur dem Koffein ähnelt und sich teilweise im Körper verhält. Es wird aus dem Samen von Theobroma cacao hergestellt kann aber auch synthetisch hergestellt werden. Es ist weit verbreitet als Muskelrelaxant und Arteriendilatator für Menschen mit hohem Blutdruck. Theobromin bleibt lange im Körper. Etwa die Hälfte der von Ihnen konsumierten Menge wird sieben bis acht Stunden benötigen um im Körper wirksam zu werden.

Quellen

Theobromin gehört zu einer Klasse von Molekülen die als Methylxanthine bezeichnet werden und in gefunden werden mehr als 60 verschiedene Pflanzenarten auf der ganzen Welt. Kakaobohnen können bis zu 1.200 mg Theobromin pro Unze enthalten und sind daher ein Hauptbestandteil von Schokolade. Dunkle Schokolade hat normalerweise mehr Theobromin als Milchschokolade und weiße Schokolade hat keine. Theobromin kommt auch in geringeren Konzentrationen in Kaffee Tee und Kolanüssen vor.

Gewichtsverlust

Theobromin ist ein mildes Stimulans und Diuretikum. Beide Eigenschaften können zur Gewichtsreduktion beitragen indem sie Ihnen einen kleinen Energieschub für körperliche Aktivität geben und Ihnen helfen Wasser abzunehmen. Theobromin kann auch dabei helfen Ihren Appetit zu unterdrücken.

Wirksamkeit

Da Theobromin nicht wie Koffein auf Ihr Zentralnervensystem einwirkt ist seine Wirkung merklich milder sodass Sie es möglicherweise nicht als gleichwertig empfinden Wirksam wie Sie es wünschen. Im Vergleich zu seinen engen Verwandten Koffein und Theophyllin nimmt Theobromin in Bezug auf die Stoffwechselhilfe durchweg den letzten Platz ein. Theobromin erzeugt jedoch nicht die Entzugssymptome von Koffein.

Forschung

Ein Großteil der Forschung über Theobromin ist datiert. In einer Studie die in der Januar-Ausgabe 1984 der Zeitschrift „Acta Pharmacologica et Toxicologica“ veröffentlicht wurde wurde Theobromin als nicht wirksam bei der Reduzierung der Nahrungsaufnahme und der Herbeiführung von Fettverlust bei Mäusen angesehen und in anderen Studien bei Menschen konnten nur wenige Teilnehmer sogar sagen ob Sie hatten Theobromin oder ein Placebo erhalten es sei denn sie erhielten Theobromin in signifikant höheren Dosen. Praktisch ist es ein zweischneidiges Schwert. Um den Gewichtsverlusteffekt von Theobromin auf natürliche Weise zu erzielen müssten Sie reichlich dunkle Schokolade essen die viel zu viele Kalorien und Fett enthält um für diesen Zweck nützlich zu sein.

Insulinempfindlichkeitsaktivierung

Theobromin kann bei Personen mit Insulinresistenzproblemen gewichtsbedingte Auswirkungen haben. In einer Studie die in der März-Ausgabe 2005 des „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlicht wurde erhielten gesunde Teilnehmer 15 Tage lang dunkle Schokolade die viel Theobromin enthielt und wechselten dann zu weißer Schokolade die keine enthält. Die Forscher fanden heraus dass dunkle Schokolade die Insulinsensitivität signifikant verbessert was eine wichtige Hilfe bei der Kontrolle des Körpergewichts darstellt. Die Autoren äußerten die Hoffnung dass in größeren Studien Theobromin und andere Flavonol-haltige Lebensmittel bei Personen mit Insulinresistenz getestet werden könnten auch bei übergewichtigen Personen