Probleme, mit denen College-Studenten konfrontiert sind, wenn sie nicht trainieren

ollege ist eine Übergangszeit in der Studenten oft für vier Jahre in eine neue Umgebung versetzt werden und einem immensen Druck ausgesetzt sind zu studieren und im Unterricht gut abzuschneiden. Da sich die Schüler oft nicht auf Sport konzentrieren ist die Wahrscheinlichkeit geringer dass sie Sport treiben als in der High School oder nach dem College. Zu den Problemen denen sich Schüler gegenübersehen wenn sie nicht auf dem College trainieren gehören Gewichtszunahme geringere soziale Bindung und schlechtere Noten College - ist in irgendeiner Wahrheit begründet. Laut Kids Health nehmen College-Studenten in den ersten beiden Studienjahren durchschnittlich 3 bis 10 Pfund zu. Als Student befinden Sie sich in einer neuen Umgebung und können möglicherweise nicht mehr das Übungsniveau erreichen das Sie in der High School gewohnt waren.

Wenn Sie das College verlassen ist dies möglicherweise das erste Mal Sie waren voll verantwortlich für Ihre eigenen Mahlzeiten Ihre Klassenbelastung und Ihr Zeitmanagement. Oft bieten die Mensen der Colleges eine unbegrenzte Auswahl an Speisen die nicht immer in gesunden Mengen oder Kombinationen verzehrt werden. Es kann schwierig sein die Übung in einen vollen Stunden- und Lernplan zu integrieren. College Gewichtszunahme tritt auf wenn Sie mehr essen und weniger trainieren weil Sie studieren. Eine Gewichtszunahme im College ist besonders wahrscheinlich wenn Sie auf den Stress reagieren den die Schule verursachen kann indem Sie mehr essen anstatt diese Ängste abzubauen.

Weniger soziale Bindung

Gewichtszunahme ist mit Sicherheit ein Problem mit dem Sie konfrontiert sind Wenn Sie nicht in der Schule trainieren ist dies die verpasste Gelegenheit für soziale Bindungserfahrungen. Der Beitritt zu einer Sportmannschaft ist einer der Tipps die Dr. Randall S. Hansen von Quintessential Careers empfiehlt. Wenn Sie eine Sportart gespielt haben oder in der High School getanzt haben probieren Sie es an Ihrem College für dieses Team oder diese Gruppe aus.

Wenn Sie kein Team bilden treten Sie einem Intermural-Team bei oder gründen Sie ein eigenes. Wenn Sie einer aktiven Gruppe oder einem Team beitreten haben Sie die Möglichkeit in einem unterhaltsamen sozialen Umfeld zu trainieren. Sie treffen sich und verbringen Zeit mit Menschen die die gleiche Aktivität wie Sie lieben.

Da Ihre Trainingspläne identisch sind sehen Sie Ihre Teamkollegen in der Regel täglich in der Praxis und auch während des Abendessens im Team Partys und im Unterricht. Teamkollegen sind Menschen die gute Freunde werden und Ihrem sozialen Leben helfen können wenn Sie gemeinsam das College durchlaufen.

Niedrigere Schulnoten

Zusätzlich zur Verbesserung Ihres sozialen Lebens und zur Erhaltung Ihres Gewichts kann auch das Training während des Colleges von Nutzen sein deine Noten. Eine 2010 in der New York Times veröffentlichte Studie ergab dass eine intensive körperliche Betätigung mit besseren Noten verbunden ist. In dieser Studie untersuchten die Forscher die Übungsgewohnheiten und Noten von über 250 College-Studenten die die Saginaw State University in Michigan besuchten. Ihre Ergebnisse zeigten dass Schüler die täglich kräftig trainierten höhere Notendurchschnitte hatten als Schüler die dies nicht taten. Im Durchschnitt lagen die Notendurchschnitte dieser Schüler auf einer 4.0-Skala um 0 4 Punkte höher.