Tazo Awake Tea zur Gewichtsreduktion

Tazo Awake Tee wird von Starbucks und Tazo als belebender Frühstückstee vermarktet. Der Tee besteht aus einer Vielzahl von Schwarzteemischungen und ist reich an Koffein. Laut Medline Plus wurden Schwarztee und Koffein mit einer Verbesserung des Energieniveaus der mentalen Wachsamkeit und des gesamten Stoffwechsels in Verbindung gebracht. Einige Studien haben gezeigt dass Tees einschließlich schwarzer Tees einen gewissen Einfluss auf den Gewichtsverlust haben können.

Gewichtsverlust

Gewichtsverlust tritt auf wenn ein Energiedefizit vorliegt und Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen. Dies kann entweder durch einen geringeren Kalorienverbrauch oder durch erhöhte körperliche Aktivität erreicht werden. Laut MayoClinic.com entspricht 1 Pfund Fett 3.500 Kalorien. Um 1 Pfund Gewicht zu verlieren müssen Sie 3.500 mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen. Pläne zur Gewichtsreduktion einschließlich körperlicher Betätigung und Ernährungsumstellung sollten nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.

Schwarzer Tee

Schwarzer Tee wird aus den reifen Blättern der Pflanze Camellia sinensis hergestellt. Die Blätter werden nach dem Öffnen und Reifen geerntet und behandelt und oxidiert um den Geschmack der Blätter zu intensivieren. Laut Medline Plus wird schwarzer Tee zusammen mit anderen Zutaten als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion verwendet. Eine neue Studie in der Fachzeitschrift Nutrition besagt dass schwarzer Tee nachweislich zur Gewichtsreduktion und zur Verringerung des gesamten Körperfetts beiträgt. Allerdings sollte schwarzer Tee als Gewichtsverlust Ergänzung in Maßen wegen seines hohen Koffeingehalts konsumiert werden.

Energie

Schwarzer Tee enthält laut Medline Plus 2 bis 4 Prozent Koffein. Koffein wirkt sich auf das Gesamtenergieniveau aus indem es einen schnellen starken Energieschub liefert. Es kann auch helfen die mentale Wachsamkeit den Stoffwechsel und das zentrale Nervensystem zu stimulieren. Laut Medline Plus gelten 2 bis 4 Tassen Kaffee pro Tag für die meisten Menschen als relativ sicher. MayoClinic.com gibt an dass dies zwischen 300 und 400 mg Koffein pro Tag ist.

Warnhinweise

Starker Koffeinkonsum der über 500 bis 600 mg pro Tag zu einer Vielzahl von Komplikationen führen kann einschließlich Schlaflosigkeit. Nervosität Unruhe Reizbarkeit Magenverstimmung erhöhte Herzfrequenz und Muskelzittern. Laut Stash Tea enthält eine Tasse schwarzen Tee mit einem Teebeutel ungefähr 40 mg Koffein pro Portion. Je nachdem wie lange der Beutel ziehen gelassen wird und welche Teesorten gemischt werden kann der Koffeingehalt zwischen 25 und 30 liegen bis 110 Milligramm. Ein mäßiger Verzehr von schwarzem Tee als Getränk und zur Gewichtsreduktion wird aufgrund seines Koffeingehalts dringend empfohlen