Green Tea Weight Loss Tablets

enn Sie ein paar Pfund abnehmen möchten kann grüner Tee möglicherweise genau den Schub liefern den Sie brauchen. Während die Beweise in Bezug auf diese Ergänzung widersprüchlich sind stimmen viele Quellen darin überein dass Pillen für grünen Tee die zwei potenzielle fettverbrennende Substanzen enthalten zumindest einen bescheidenen Gewichtsverlust fördern können. Grüner Tee kann zum Teil die Thermogenese fördern - die Produktion von Körperwärme die Kalorien verbraucht.

Grüner Tee-Extrakt

Grüner Tee hergestellt aus der Pflanze Camellia sinensis kann zubereitet werden als Getränk oder als Extrakt. Insbesondere ein Grüntee-Extrakt bekannt als Epigallocatechingallat oder EGCG wird in Grüntee-Tabletten verwendet um den Gewichtsverlust zu fördern. Eine 2007 im "Journal of American College of Nutrition" veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss dass EGCG allein das Potenzial hat den Fettabbau zu steigern. MedlinePlus hat grünem Tee jedoch die Einstufung "unzureichender Nachweis" für Gewichtsverlust verliehen und stellt fest dass grüner Tee nicht zur Gewichtsreduzierung beiträgt.

EGCG Plus Koffein

Grüner Tee enthält häufig auch eine andere Verbindung verwendet für sein Potenzial den Stoffwechsel anzukurbeln und den Gewichtsverlust zu fördern - Koffein. Eine im Jahr 2005 in "Obesity Research" veröffentlichte Studie stellte fest dass eine hohe Koffeinaufnahme die über eine Grüntee-Koffein-Mischung aufgenommen wurde mit dem Gewichtsverlust über Fettoxidation und Thermogenese korrelierte. Eine im "International Journal of Obesity" veröffentlichte Metaanalyse aus dem Jahr 2009 überprüfte 11 Studien und kam zu dem Schluss dass die Kombination von EGCG und Koffein einen kleinen aber positiven Effekt sowohl auf den Gewichtsverlust als auch auf die Gewichtserhaltung hat.

Minimal Metabolism Boost

Das Langone Medical Center der New York University stellt fest dass ein Großteil der Beweise die auf grünem Tee als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion basieren auf der Idee beruhen dass er den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper dazu bringen kann Kalorien schneller zu verbrennen. Das Zentrum kam jedoch zu dem Schluss dass der Effekt von grünem Tee wenn er den Stoffwechsel tatsächlich ankurbelt minimal ist. Insgesamt gibt das NYU Langone Medical Center an dass es kaum Anhaltspunkte dafür gibt dass grüner Tee zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden kann Grüner Tee allein bewirkte dass eine Gruppe von Frauen an Gewicht Körpermasse und Taillenumfang verlor und ihre Muskelmasse aufrechterhielt. Der größte Vorteil bestand jedoch in der Gruppe die das Trinken von grünem Tee mit Krafttraining kombinierte. Diese Teilnehmer sahen einen noch größeren Fett- und Taillenumfangsverlust sowie niedrigere Triglyceride. Gleichzeitig steigerten sie Muskelmasse und Muskelkraft.