Gerste Greens für Weight Loss

In den letzten Jahrzehnten wurde Gerstengrün als Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen und zur Steigerung der Vitalität verwendet. Es gibt einen wachsenden Markt für diese Diäthilfe obwohl es an wissenschaftlichen Erkenntnissen mangelt die ihre Wirkung auf das Gewichtsmanagement belegen. Es wird empfohlen dass Sie Ihren Arzt konsultieren bevor Sie eine Nahrungsergänzung hinzufügen.

Die Fakten

Gerste ist ein Getreide das seit Jahrhunderten angebaut wird und in Asien und im Nahen Osten beginnt. Es wird häufig Suppen und Broten zugesetzt und ist eine wichtige Zutat für Bier und Whisky. Gerstengrün ist das junge Gras der Pflanze das geerntet wird bevor die Körner reifen.

Merkmale

Gerstengrün enthält viele Enzyme die zu einer guten Verdauung und Ausscheidung beitragen und den Körper von eingelagerten Abfällen befreien. Bei optimaler Durchblutung können Sie leicht Kalorien verbrennen und Fette auflösen. Lipase ein starkes Enzym in Gerstengrün zersetzt sich und wandelt Fette in nutzbare Energie um. Gerstengrün enthält viel organisches Natrium was die Produktion von Salzsäure im Magen für eine gute Verdauung unterstützt. Laut Dr. Yoshihide Hagiwara Autor von Green Barley Essence ist Gerstengrün mit einem Proteingehalt von 45 Prozent eines der ernährungsphysiologisch vollständigsten Lebensmittel der Natur Pulver- Tabletten- oder Kapselform. Manche Leute bauen gerne ihr eigenes Gerstengras an und extrahieren die Säfte. Das Anbauen einer kleinen Menge Gersten- oder Weizengras in Innenräumen kann einfach und unterhaltsam sein.

Empfehlungen

Wenn Sie getrocknetes grünes Gerstenpulver einnehmen beginnen Sie ein- oder zweimal täglich mit 1 bis 2 Teelöffel " mixed in water or juice." 3 [[Im Laufe der Zeit kann die Menge in Abhängigkeit von Ihrer Körpertoleranz erhöht werden. Kapseln oder Tabletten sind in Reformhäusern und auf verschiedenen Websites erhältlich. Wenn Sie frischen grünen Gerstensaft probieren beginnen Sie mit 1 oder 2 Unzen. pro Tag. Weil der Saft ziemlich stark ist begrenzen die meisten Leute ihre Aufnahme auf ungefähr 3 Unzen. pro Tag.

Überlegungen

Gerstengrün wirkt entgiftend. Menschen mit großen Mengen an Toxinen in ihrem System können eine "Reinigungsreaktion" wie leichte Kopfschmerzen oder vermehrte Ausscheidung erfahren. Aus diesem Grund ist es am besten langsam mit der Einnahme von Gerstengrün zu beginnen.

Warnung

Bei einigen Personen mit Glutenunverträglichkeit ist eine Empfindlichkeit gegenüber Gerstengrün aufgetreten wie von der Mayo-Klinik berichtet. Wenn nach dem Verzehr von Gerstengrün Übelkeit Verdauungsstörungen oder Durchfall auftreten brechen Sie die Einnahme sofort ab und konsultieren Sie Ihren Arzt