Kolostrum & Gewichtsverlust

Kolostrum oder "frühe Milch" wird von allen Säugetieren kurz nach der Geburt der Jungen produziert. Kolostrum liefert Antikörper und Nährstoffe die zur Stärkung des sich entwickelnden Immunsystems beitragen. Es ist reich an hochwertigem Protein antibakteriellen Substanzen Wachstumsfaktoren und bioaktiven Bestandteilen. Rinderkolostrum wird als Quelle für hochwertiges Protein Wachstumsfaktoren und immunverstärkende Verbindungen vermarktet. Als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion kann Kolostrum dazu beitragen die fettfreie Körpermasse und damit den Grundumsatz zu steigern.

Erholung

Rinder-Kolostrum wird bei trainierten Sportlern immer beliebter um die körperliche Leistungsfähigkeit zu fördern. Shing Hunter und Stevenson wiesen in ihrer Literaturübersicht von 2009 in der Zeitschrift "Sports Medicine" darauf hin dass Rinderkolostrum Elemente aufweist die auf eine verbesserte Immunfunktion Magen-Darm-Integrität und verbesserte neuroendokrine Systemparameter hinweisen die als Ergebnis intensiven Trainings besteuert werden können. Die Untersuchungen von Shing et al. Legen nahe dass die Auswirkungen einer Kolostrum-Supplementierung auf die Trainingsleistung am stärksten während intensiven Trainings und der Erholung von einem intensiven Training zu bemerken sind.

Kraftleistung

In 2005 untersuchten Mero et al. Die Auswirkungen von Rinderkolostrum auf die Kraftleistung. Zwölf körperlich aktive Männer nahmen an einer Studie teil um die Auswirkungen einer zweiwöchigen Supplementierung mit Rinderkolostrum auf Muskelproteine Serumaminosäuren und die Kraftleistung zu bestimmen. Die Teilnehmer erhielten viermal täglich 20 mg Placebo oder Rinderkolostrum. Ein Vergleich der Rinder-Kolostrum- und Placebo-Gruppen ergab dass die Supplementierung mit Rinder-Kolostrum nicht zu einer Erhöhung des Trainingsvolumens oder zu Markern der Muskelkraft führte. Die Autoren kamen zu dem Schluss dass eine zweiwöchige Kolostrum-Supplementierung keinen Einfluss auf die Kraftleistung oder den Proteinhaushalt bei jungen Männern hatte. Zukünftige Studien sollten längere Perioden der Kolostrum-Supplementierung untersuchen bevor Kolostrum als ineffektiv für die Kraftleistung abgetan wird.

Lean Body Mass - Untersuchungen von Antonio Sanders und Gammeren aus dem Jahr 2001 wie in der Fachzeitschrift "Nutrition" berichtet. untersuchten die Wirkung einer Kolostrum-Supplementierung auf die Körperzusammensetzung. In der Studie gab es zwei Gruppen: eine Placebo /Molke-Protein-Gruppe und eine Rinder-Kolostrum-Gruppe. Die Teilnehmer jeder Gruppe nahmen acht Wochen lang mindestens dreimal pro Woche an Aerobic- und Krafttraining teil. Nach dem achtwöchigen Training mit sportlichen Aktivitäten verzeichnete die Rinder-Kolostrum-Gruppe bei aktiven Männern und Frauen einen stärkeren Anstieg der Muskelmasse als die Whey-Protein-Gruppe schlanke Körpermasse. Lean-Mass-Zuwächse führen zu einer Erhöhung der Grundumsatzrate (BMR) oder der Energie die Ihr Körper für alle seine Funktionen benötigt z. Ein erhöhter Energieaufwand erhöht den Gewichtsverlust. Kolostrum spielt eine Rolle bei der Gewichtsabnahme. Dosierung von Shing et al. Legen nahe dass 20 bis 50 Gramm Kolostrum pro Tag in Kombination mit anderen hochwertigen Proteinen wie Molke und Kasein verwendet werden die größten Vorteile bringen.