Vorteile des Joggens mit der Wii Fit

Wenn Sie an Joggen denken denken Sie wahrscheinlich daran die Straßen Pfade oder sogar das Laufband zu treffen. Das "Wii Fit" -Videospiel von Nintendo wurde entwickelt um Ihnen eine weniger orthodoxe Option zu bieten. Mit der "Wii Fit" -Funktion joggen Sie einfach an Ort und Stelle während Sie den Wii-Controller in der Tasche haben. Der Controller fungiert als Schrittzähler der Ihre Geschwindigkeit schätzt und Ihren Avatar steuert. Auch wenn dies nicht für ernsthafte Läufer geeignet ist kann das Joggen mit dem Spiel eine bequeme und unterhaltsame Möglichkeit sein Kalorien zu verbrennen und Ihre Fortschritte zu verfolgen.

Bequemlichkeit

Sie können mit einer Wii unabhängig vom Wetter joggen. Wenn es ein schneereicher Wintertag ist oder mitten in einer Hitzewelle meiden Sie die Elemente. Mit "Wii Fit" können Sie auch ganz einfach joggen ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen wie Sie Ihren Lauf planen wie Sie mit dem Verkehr umgehen oder wie Sie nach Einbruch der Dunkelheit durch unsichere Gegenden rennen. Laufbänder bieten diese Vorteile auch aber diese können teuer sein und viel Platz in Anspruch nehmen. Mit der "Wii-Anpassung" benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung die über das Wii-System und das Spiel hinausgeht.

Kalorienverbrauch

In einer vom American Council on Exercise in Auftrag gegebenen Studie aus dem Jahr 2009 wurden eine Reihe von Wii-Spielen getestet und fand dass die Rüttelspiele die größten Kalorienbrenner waren. Sowohl "Free Run" als auch "Island Run" verbrauchten durchschnittlich 5 5 Kalorien pro Minute - oder etwa 165 Kalorien pro halbe Stunde. Zum Vergleich: "Rhythm Boxing" verbrauchte im Durchschnitt nur 3 8 Kalorien pro Minute während "Free Step" 3 3 Kalorien verbrauchte.

Der Spaßfaktor

Die meisten Leute werden Joggen an Ort und Stelle für sich als langweilig empfinden. Aber die "Wii Fit" macht dies zu einem Spiel. Sie können Ihren Avatar auf dem Bildschirm sehen und in der Zwei-Spieler-Version sogar gegen Ihre Freunde antreten. Wenn Sie die Freilaufeinstellung spielen können Sie sich selbst herausfordern wie weit Sie in einer festgelegten Zeit laufen können. Der Bildschirm zeigt eine Countdown-Uhr und schätzt Ihre Entfernung.

Verfolgen des Fortschritts

Das Wii-System hilft Ihnen auch dabei Ihren Fortschritt von einer Sitzung zur nächsten zu verfolgen. Wenn Sie alleine laufen müssen Sie Ihre Läufe selbst nachverfolgen. Die "Wii Fit" speichert diese Informationen automatisch als Teil Ihres Profils und ermöglicht es Ihnen die Laufstrecke und -zeiten bei jeder Verwendung des Systems zu überprüfen. Sie können auch Ihren Kalorienverbrauch verfolgen der vom System auf der Grundlage der von Ihnen eingegebenen Größe und des eingegebenen Gewichts geschätzt wird. Sie können sogar Ihren Body-Mass-Index nachverfolgen um zu sehen wie sich das Joggen im Laufe der Zeit auf Ihre Körperzusammensetzung auswirkt.