Glutenfreie Weight Loss Shakes

Gewichtsverlustshakes bieten eine köstliche Ergänzung zu Ihren Gewichtsverlustbemühungen indem sie Ihnen die Möglichkeit geben Ihre Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Es werden jedoch nicht alle Shakes gleich erstellt. Wenn Sie an Zöliakie leiden oder Gluten nicht vertragen sind Ihre Möglichkeiten auf glutenfreie Lebensmittel beschränkt. Der Verzehr von Gluten kann Symptome wie Magen-Darm-Beschwerden und Anämie hervorrufen erklärt die Celiac Disease Foundation.

Was ist Gluten?

Gluten ist ein Protein das in Weizen Gerste und Roggen vorkommt. Bei manchen Menschen kann der Verzehr von Gluten eine Autoimmunreaktion auslösen die die Zotten des Dünndarms schädigt erklärt MayoClinic.com. Der Dünndarm ist der primäre Ort der Nährstoffaufnahme. Tritt dort eine Schädigung auf kann eine glutenempfindliche Person Nährstoffmängel entwickeln. Ein glutenfreier Gewichtsverlust-Shake ist für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit unerlässlich.

Vorteile

Der Hauptvorteil eines glutenfreien Gewichtsverlust-Shakes liegt in einer kontrollierten Portionsgröße. Dies kann Ihnen beim Abnehmen helfen wenn Sie den Shake als Mahlzeitenersatz verwenden. Eiweißreiche Shakes lassen Sie länger satt werden und helfen Ihnen Naschen und übermäßiges Essen zu vermeiden. Wenn Sie im Handel erhältliche Shakes trinken ist das Risiko einer Kreuzkontaminationsreaktion erheblich verringert.

Überlegungen

Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben müssen Sie bei der Auswahl Ihres Gewichtsverlustshakes vorsichtig sein. Zusatzstoffe wie Lebensmittelfarben Karamellfarben und Dextrine können Gluten enthalten warnt Celiac.com. Bei manchen Menschen können selbst winzige Mengen an Gluten eine Reaktion auslösen. Sie müssen das Etikett sorgfältig lesen wenn Sie Zutaten wie Malzmilch oder Sirup und andere glutenhaltige Zutaten verwenden und Drug Administration oder FDA die Behörde um die Kriterien für die glutenfreie Kennzeichnung zu entwickeln. Wenn Sie nach einem im Handel erhältlichen Produkt suchen können Sie anhand der Kriterien für die glutenfreie Etikettierung eine gesündere Wahl für einen Gewichtsverlust-Shake treffen. Mit zunehmendem Bewusstsein für Krankheiten wie Zöliakie werden immer mehr glutenfreie Produkte erhältlich die Ihnen dabei helfen ein Produkt zu finden das am besten zu Ihnen passt Gewichtsverlust Shake mit Zutaten die natürlich glutenfrei sind. Milchprodukte Früchte und Molkenproteinpulver können als Basis für einen köstlichen Shake dienen. Wenn Sie glutenempfindlich sind kennen Sie wahrscheinlich die Arten von Lebensmitteln die Sie essen können. Wenn Sie Ihren eigenen Gewichtsverlust-Shake herstellen müssen Sie keine kommerzielle Shake-Marke auswählen um Ihren Bemühungen zum Abnehmen zu helfen.