Wie kann ich schnell das Wasser in meinem Magen verlieren?

assereinlagerungen auch Ödeme genannt sind eine störende Erkrankung die zu Gewichtszunahme körperlichen Beschwerden und Reizbarkeit führen kann. Es handelt sich um eine vorübergehende Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit die durch Elektrolytstörungen und Flüssigkeitsspiegeländerungen in Ihrem Körper verursacht wird und häufig im Bauchraum auftritt. Dies kann besonders frustrierend sein wenn sich Ihre Jeans nicht zuknöpfen lässt oder sich Ihr Gürtel besonders eng anfühlt aber es gibt Möglichkeiten diesen aufgeblähten Bauch schnell zu verlieren.

Trinken Sie mehr Wasser. Dies mag zwar unerklärlich klingen aber laut MayoClinic.com kann das Trinken von mindestens acht Gläsern Wasser pro Tag dazu beitragen die Wassereinlagerungen zu verringern. Dies liegt daran dass Ihr Körper wenn er dehydriert ist an dem verfügbaren Wasser hängt anstatt es mit der Zeit auf natürliche Weise auszuspülen.

Reduzieren Sie den Natriumgehalt. Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt führen zu Wassereinlagerungen. Reduzieren Sie daher den Salzverbrauch beim Kochen und beim Abendessen und reduzieren Sie die Menge an verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt.

Essen Sie viel Obst und Gemüse vor allem diejenigen die reich an Wasser sind. Obst und Gemüse wie Spargel rote Beete Trauben grüne Bohnen Blattgemüse Zwiebeln Knoblauch und Ananas wirken als natürliche Diuretika und spülen überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Körper sagt das University of Maryland Medical Center. Nehmen Sie mehr dieser gesunden Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf um schnell Wasser abzunehmen.

Warnungen

Wenn Ihre Völlegefühl im Laufe der Zeit anhält oder sich verschlimmert wenden Sie sich an Ihren Arzt um eine ärztliche Untersuchung durchzuführen. Bestimmte schwerwiegende Erkrankungen können zu Wassereinlagerungen führen.