assereinlagerungen können Ihrem Rahmen mehrere Pfund an Flüssigkeit hinzufügen. Im Gegensatz zu Fett ist dieses Gewicht jedoch vorübergehend da Ihr Körper das überschüssige Wasser über den Urin ableiten kann. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel kann das Wasserlassen fördern und Ihnen helfen das zusätzliche Gewicht zu verlieren. Essen ist jedoch kein Heilmittel für Krankheiten die Wassereinlagerungen verursachen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn die Krankheit schwerwiegend ist oder nicht verschwindet Wasser; Dehydration spornt Ihren Körper an sich am Wasser festzuhalten was möglicherweise zu Blähungen führen kann. The Better Health Channel empfiehlt außerdem Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Vitamin D-Gehalt zu sich zu nehmen z. B. fettarme Milch oder Joghurt um die Urinausscheidung zu erleichtern. Darüber hinaus empfiehlt das Medical Center der University of Maryland Lebensmittel die reich an B-Vitaminen und Eisen sind wie dunkles Blattgemüse und Vollkornprodukte. Wählen Sie natriumarme Lebensmittel da dieses Mineral zur Wasserretention beitragen kann.
