Klopftherapie zur Gewichtsreduktion

n den 1960er-Jahren entwickelten die Therapeuten John Diamond und George Goodheart therapeutische Methoden die das Klopfen entlang des Meridians beinhalteten - im Wesentlichen bestimmte Körperteile die als Pfade angesehen wurden die den Energiefluss des Körpers regulieren. Zwei Jahrzehnte später verfeinerte Gary Craig die Methoden und entwickelte das was er emotionale Freiheitstechnik oder Klopftherapie nannte. Praktizierende behaupten dass sie auf diese Punkte zugreifen können um Essstörungen und zwanghaftes Überessen zu beheben obwohl keine abschließende medizinische Studie diese Behauptung unterstützt.

Merkmale

Auf der EFT Alive-Website wird beschrieben wie jeder auf die 10 zugreifen kann Akupunkturpunkte auch Klopfpunkte genannt am Körper. Tippen Sie mit allen Fingern auf die Oberseite des Kopfes. Tippen Sie mit zwei Fingern auf den Anfang Ihrer Augenbraue die Seite Ihrer Augen unter den Augen unter der Nase und unter dem Kinn. Tippen Sie mit einer flachen Faust auf die Stelle unter den Knöpfen an den Enden Ihres Schlüsselbeins. Fahren Sie mit vier Fingern den Bereich unterhalb Ihrer Achselhöhlen auf und ab. Klopfen Sie die Innenseiten Ihrer Handgelenke mit den gegenüberliegenden Händen. Tippen Sie auf den kleinen Finger Ihrer Hand.

Funktion

Wenn Sie auf die Therapie zur Gewichtsreduktion tippen müssen Sie sich auch auf die Themen konzentrieren die Sie ansprechen möchten. Denken Sie über Ihr spezifisches Verhalten beim Essen nach das Sie ansprechen möchten. Auf der EFT Alive-Website wird empfohlen diese Probleme in einer kurzen Erinnerungsformel zusammenzufassen. Sie können beispielsweise ein typisches Lebensmittel eine typische Situation oder ein typisches Gefühl auflisten das zu viel Essen auslöst. In der Schnellstartanleitung für das Tippen (EFT) werden Sie angewiesen drei- bis siebenmal an derselben Stelle auf Ihre Punkte zu tippen die Phrase zu wiederholen und das Ausmaß der Schmerzen zu bewerten die Sie verspüren.

Effekte

Dieser Vorgang kann Funken verursachen emotionaler Schmerz. Sie sollten diesem Schmerz eine numerische Bewertung von 1 bis 10 zuweisen um seine Intensität zu bewerten. Sie sollten der Erinnerungsphrase auch eine Bestätigung folgen die mit der Phrase "obwohl" beginnt. Sie könnten sagen: "Auch wenn ich zu viel esse wenn ich müde bin akzeptiere ich mich zutiefst und vollständig." Wiederholen Sie diese Anweisung dreimal während Sie auf den Punkt unter Ihrem kleinen Finger tippen. Atmen Sie tief ein und fahren Sie mit den Klopfpunkten fort. Beachten Sie dabei ob Ihre emotionale Schmerzbewertung abnimmt.

Expert Insight

In seinem Artikel "What is EFT" schreibt der Chiropraktiker und Heilpraktiker Dr. Neall Stedmann die Klopftherapie gut mit der Heilung von physischen emotionalen mentalen und spirituellen Traumata einschließlich solcher die mit dem Essen dem Körperbild und Gewichtsproblemen zusammenhängen und insbesondere solchen mit Wurzeln in Ihrer Kindheit.

Potentielle

In dem Artikel "Emotionale Akupunktur eine wirksame "Margaret McNally berichtet über Ergebnisse einer von Dr. Peta Stapleton durchgeführten Studie. Das Antippen von Akupunkturpunkten reduzierte das Verlangen der Menschen nach Nahrung und unterstützte zusammen mit einem nahrhaften Diät- und Bewegungsprogramm fettleibige Menschen beim Versuch Gewicht zu verlieren. Emotionale Freiheitstherapie half dabei emotionales Essen anzusprechen damit die Menschen langfristig an ihren Diäten festhalten konnten