Sport & Schizophrenie

chizophrenie ist eine schwere chronische Hirnerkrankung die etwa 1 Prozent der amerikanischen Bevölkerung betrifft. Symptome die unvorhersehbar kommen und gehen können können Halluzinationen und Wahnvorstellungen oder hartnäckige unlogische Überzeugungen sein. Schizophrenie kann störend verwirrend und herausfordernd sein ist aber nicht hoffnungslos. Viele Symptome können mit Medikamenten kontrolliert werden. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen dass regelmäßiges Training eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens von Menschen mit Schizophrenie spielen kann.

Merkmale von Schizophrenie

Schizophrenie tritt normalerweise im Alter zwischen 16 und 30 Jahren auf. Es kommt selten vor dass nach dem 45. Lebensjahr eine Schizophrenie auftritt. Zusätzlich zu visuellen Halluzinationen kann es zu auditiven Halluzinationen kommen bei denen Sie Stimmen hören und zu Paranoia der Überzeugung dass andere sich gegen Sie verschwören. Andere Symptome sind unorganisiertes Denken Bewegungsstörungen und "flache Affekte" die beim monotonen Sprechen ausdruckslos bleiben. Ärzte sind sich nicht sicher was Schizophrenie verursacht. Es wird angenommen dass Genetik Umweltfaktoren und Ungleichgewichte in der Gehirnchemie eine Rolle spielen. Symptome einer Schizophrenie können mit herkömmlichen oder typischen antipsychotischen Medikamenten wie Haloperidol und Chlorpromazin gelindert werden. Neuere oder atypische Antipsychotika wie Quetiapin oder Aripiprazol können ebenfalls verwendet werden. Beide Arten von Medikamenten können Nebenwirkungen haben einschließlich starker Gewichtszunahme und unwillkürlicher Muskelbewegungen. Psychosoziale Behandlungen wie Selbsthilfegruppen und kognitive Verhaltenstherapie können ebenfalls zur Behandlung von Schizophrenie beitragen.

Vorteile für das Training

In einem Bericht von 2010 über Übungsstudien der Forscher der Universität von Toronto Paul Gorczyniski und Guy Faulkner Die Autoren berichteten dass regelmäßige moderate Aerobic-Übungen das Gefühl von Depressionen sozialer Isolation und geringem Selbstwertgefühl bei Schizophrenen lindern können. Eine Steigerung der Motivation die sich vor allem auf Essgewohnheiten Hygiene und Bewegungsbereitschaft auswirkte war der wichtigste Vorteil. Sport kann auch die Wahrnehmung von Gehörhalluzinationen verringern ein gesünderes Schlafmuster fördern das Verhalten verbessern und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts beitragen was insbesondere für Schizophrene wichtig ist die tendenziell sowohl sesshafter als auch übergewichtiger sind als die allgemeine Bevölkerung mit einer um 25 Jahre kürzeren Lebenserwartung als die gleichen Alter Rasse und sozioökonomischen Hintergrund. Die Ärzte empfehlen jetzt für Schizophrene die gleiche Menge an Bewegung wie für den Rest der Bevölkerung: an den meisten Tagen der Woche mäßige Bewegung von 30 Minuten pro Tag. Zu den empfohlenen Sportarten zählen Radfahren Joggen Gehen Krafttraining und Yoga.

Hippocampus-Erweiterung

In einer dreimonatigen klinischen Studie die von Dr. Frank-Gerald Pajonk und Kollegen durchgeführt und 2010 in veröffentlicht wurde "Archives of General Psychiatry" fanden Forscher heraus dass Schizophrene die 30 Minuten lang dreimal pro Woche Rad gefahren sind das Volumen des Hippocampus eines für das Gedächtnis und die räumliche Wahrnehmung wichtigen Teils des Gehirns signifikant erhöhten. Der Hippocampus ist bei Schizophrenen häufig kleiner. Die Probanden verzeichneten auch leichte Zuwächse im Kurzzeitgedächtnis.

Hindernisse für die Bewegung

Nach Ansicht von Gorczynski und Faulkner sollte regelmäßige Bewegung als Zusatzbehandlung für Schizophrenie in der psychiatrischen Rehabilitation angeboten werden. Das Anbieten von Aktivitäten unter therapeutischer Anleitung kann dazu beitragen emotionale Belastungsbarrieren wie ein schlechtes Körperbild und die Angst vor Verletzungen zu bekämpfen. Laut "Ergotherapie und psychische Gesundheit" von Jennifer Creek Lesley Lougher und Hanneke Van Bruggen können diese Hindernisse - genau wie diejenigen mit denen die allgemeine Bevölkerung konfrontiert ist - schizophrener sein. Darüber hinaus können Schizophrene unter Wahnvorstellungen Halluzinationen unangemessenen Verhaltensweisen und emotionalen Reaktionen leiden die unbeaufsichtigte Trainingsversuche gefährden könnten