Schokolade & Wasser für einen Kater

Ein Kater kann unangenehm sein und jeder hat sein eigenes Mittel um sich nach dem Trinken zu erholen von Schokolade bis zu gebratenem Hühnchen. Die einzigen bewährten Mittel gegen einen Kater sind jedoch Zeit und viel Flüssigkeitszufuhr. Ein paar kluge Vorsichtsmaßnahmen können Ihnen auch dabei helfen einen Kater zu vermeiden wenn Sie sich das nächste Mal für einen Cocktail entscheiden.

Bleiben Sie hydratisiert

Trinken Sie viel Wasser wenn Sie einen Kater stillen da Kater teilweise auftreten ein Produkt der alkoholinduzierten Dehydratisierung. Die Professorin der Indiana University und Krankenschwester Ruth Engs merkt weiter an dass Wasser nicht nur den Körper mit Feuchtigkeit versorgt sondern auch dazu beiträgt Giftstoffe aus dem Alkohol in Ihrem Körper auszuspülen. Nippen Sie neben Wasser an Sportgetränken um die Elektrolyte zu ersetzen. Da Alkohol auch dazu führt dass Ihr Blutzucker sinkt lindern Fruchtsäfte auch einen Kater indem sie Ihren Blutzucker steigern.

Schokolade

Schokolade ist zwar kein Lehrbuch für Kater aber der Zucker in a Ein Stück Schokolade kann helfen die Symptome einer Hypoglykämie oder eines niedrigen Blutzuckerspiegels zu lindern die nach einem Alkoholkonsum auftreten. Darüber hinaus stellt Dr. Bankole A. Johnson vom Health Science Center der Universität von Texas in San Antonio fest dass Schokolade die Lustzentren des Gehirns stimuliert indem sie die Freisetzung der Chemikalien Dopamin und Serotonin unterstützt. Dies bedeutet dass Schokolade Ihren emotionalen Zustand verbessern kann wenn Sie einen unangenehmen Kater bekämpfen. Sie sollten jedoch Schokolade in Maßen essen. Zu viel Schokolade kann Kopfschmerzen verursachen warnt Johnson.

Weitere Tipps

Wenn Sie einen Kater mit Magenverstimmung haben sollten Sie sich an milde Lebensmittel wie Toast und Cracker halten um Ihren Körper zu nähren ohne ihn weiter zu stören Bauch. Versuchen Sie eine Barrensuppe um das nach starkem Trinken verlorene Salz und Kalium zu ersetzen. Lebensmittel mit Fruchtzucker wie Honig und Saft können Ihnen auch dabei helfen sich durch Verbrennen von Alkohol im Körper zu erholen. Vermeiden Sie es mehr Alkohol zu trinken da der Ansatz "Haare des Hundes" Ihre Symptome verlängern und den Grad der Dehydration erhöhen kann Treffen Sie Maßnahmen um Kater zu vermeiden. Iss eine Mahlzeit bevor du Alkohol trinkst. Trinken auf nüchternen Magen kann dazu führen dass Ihr Körper Alkohol schneller aufnimmt. Machen Sie zwischen jedem alkoholischen Getränk eine Pause und trinken Sie ein Glas Saft Wasser oder ein anderes koffeinfreies und alkoholfreies Getränk. Schritt dich selbst und trink nicht zu viel. Im Allgemeinen sollten Sie nicht mehr als ein Getränk pro Stunde zu sich nehmen.