6 Möglichkeiten zur Behandlung von Autoimmunerkrankungen durch Diät

Es sind mehr als 80 Autoimmunerkrankungen bekannt - Krankheiten die auftreten wenn sich das Immunsystem einer Person gegen sich selbst wendet. Einige dieser Krankheiten sind Typ-1-Diabetes Morbus Basedow und rheumatoide Arthritis. Obwohl diese Krankheiten eine genetische Komponente haben treten sie normalerweise nach einer Periode von Krankheit oder Stress auf. Sobald eine Person die Diagnose einer Autoimmunerkrankung erhält gibt es eine Reihe von Ernährungsschritten für den Patienten um das Immunsystem zu stärken und das Fortschreiten der Krankheit zu begrenzen. Essen Sie kalten Wasserfisch und

Omega-3 Fettsäuren (DHA und EPA) tragen zur Verbesserung der Funktion gesunder T-Helfer-Immunzellen bei und normalisieren die Produktion von Interleukin-1 und Interleukin-6 die Entzündungen hervorrufen. Sie können diese Omega-3-Fettsäuren in kaltem Wasser Fisch wie Lachs Sardinen und Makrelen finden. Omega-3 ist besonders hilfreich bei Allergien und rheumatoider Arthritis.

L-Glutathion verbessert die Immungesundheit

L-Glutathion ist ein Antioxidans das für die Gesundheit des Immunsystems äußerst wichtig ist. Es hält die Zellen des Immunsystems im Zustand der T-Helferzellen und steuert die Interleukine die Entzündungen verursachen. L-Glutathion erhöht die Fähigkeit des Immunsystems Krebs bakterielle Infektionen und Viren zu bekämpfen. Sie finden Glutathion in Spargel Melone Pfirsichen Zucchini und anderem Obst und Gemüse. Fleisch Fisch und Eier enthalten auch Aminosäuren die dem Körper dabei helfen einen hohen Anteil an Glutathion aufrechtzuerhalten. Spirulina ist ein Superfood. Spirulina ist eine Form von Algen die die Anzahl der Infektionsschutz-Immunfaktoren erhöht. Aus diesem Grund wird es von vielen Ernährungswissenschaftlern als Superfood bezeichnet. Es enthält Antioxidantien Vitamine Mineralien und eine Reihe anderer Nährstoffe. Sie können Spirulina in Pulverform in Ihrem örtlichen Reformhaus kaufen und es Smoothies und anderen Lebensmitteln hinzufügen.

Vitamine stärken Ihr Immunsystem

Die Vitamine E B6 und C sind besonders wichtig um das Immunsystem zu erhalten System stark. In einer Studie erhielten 10 Personen 28 Tage lang 400 mg Vitamin E und 1000 mg Vitamin C. Am Ende dieses Zeitraums gab es eine Zunahme der T-Helferzellen und eine Abnahme der Faktoren die eine Entzündung verursachen. Vitamin C ist besonders wichtig um das Überwiegen von T-Helferzellen sicherzustellen und Vitamin B6 hilft dem Immunsystem schneller auf Eindringlinge zu reagieren. Vitamin E schützt den Körper vor einer Reihe von Krebsarten.