Die Wirkung von überschüssigem schwarzen Tee

ie beruhigende und anregende Wirkung von Tee spricht Menschen auf der ganzen Welt an. Schwarzer Tee ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich von Klassikern wie Earl Grey bis hin zu exotischen Mischungen mit Gewürzen und Früchten. Laut der medizinischen Online-Enzyklopädie Medline Plus der National Institutes of Health kann der übermäßige Konsum von schwarzem Tee das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen und schwangeren Frauen und Menschen mit bestimmten Erkrankungen schaden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über schwarzen Tee und Ihre Gesamtkoffeinaufnahme.

Schwarzer Tee

Einfacher schwarzer Tee enthält kein Fett und liefert aufgrund seiner natürlichen Polyphenole und des Koffeins einen an Antioxidantien reichen Energieschub. Teepflanzen produzieren natürliche Chemikalien sogenannte Polyphenole. Polyphenole haben eine antioxidative Aktivität im Körper und vorläufige Untersuchungen legen nahe dass Antioxidantien zum Schutz vor bestimmten chronischen Krankheiten beitragen können. Schwarzer Tee fördert laut Medline Plus die mentale Wachsamkeit. Es enthält 9 mg bis 50 mg Koffein pro 8 Unzen. Tasse nach Angaben des Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center. Obwohl es für gesunde Erwachsene sicher ist schwarzen Tee in Maßen zu trinken kann übermäßiger schwarzer Tee Nebenwirkungen verursachen.

Auswirkungen

Die Antioxidantien des schwarzen Tees können laut Medline Plus Herz und Blutgefäße schützen. Schwarzer Tee kann dazu beitragen die Parkinson-Krankheit zu verhindern und das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern. Aromatisierte Schwarztees enthalten höhere Gehalte an Catechinen und anderen Flavonoiden als Früchtetees und Premium-Schwarztees berichteten Forscher der polnischen Universität Warschau im März 2011 im "European Journal of Nutrition". Die Forscher schlagen vor dass diese Flavonoide den Blutzucker senken und der Ernährung mehr Antioxidantien hinzufügen können. Earl Grey - gewürzt mit Bergamotte einer Zitrusessenz - ist ein beliebter aromatisierter schwarzer Tee. Flavonoide in Tee - Flavanol-Monomere - werden laut Linus Pauling Institute auch als Catechine bezeichnet.

Koffein

Das Koffein von Schwarztee hat eine harntreibende Wirkung die den Harndrang erhöht. Koffein kann auch die Thermogenese fördern eine Erhöhung der Körperwärme die mehr Kalorien verbrennt und eine appetithemmende Wirkung auf die Gewichtsabnahme haben sagt die Diätassistentin Katherine Zeratsky bei MayoClinic.com. Zeratsky sagt dass die harntreibende Wirkung von Koffein nicht zu einem dauerhaften Gewichtsverlust führt. Wenn Sie aufgrund des Alters oder einer Erkrankung einen geringen Appetit haben kann es aufgrund der möglichen appetithemmenden Wirkung von überschüssigem Koffein in schwarzem Tee schwieriger sein genug zu essen um ausreichend Energie und Nährstoffe zu erhalten.

Nebenwirkungen

Das Trinken von mehr als fünf Tassen pro Tag kann zu viel Schwarztee sein. Der überschüssige schwarze Tee kann durch seinen Koffeingehalt Nebenwirkungen verursachen. Zu den Nebenwirkungen von Koffein zählen neben häufigerem Wasserlassen aufgrund des Konsums von übermäßigem schwarzen Tee Nervosität Reizbarkeit Verwirrtheit Kopfschmerzen Schlafstörungen Erbrechen Durchfall Sodbrennen Ohrensausen Schwindel Zittern unregelmäßiger Herzschlag und Krämpfe Medline Plus. Das regelmäßige Trinken von schwarzem Tee und anderen Koffeinquellen kann zu psychischer Abhängigkeit führen. Schwangere und stillende Frauen sollten ihren Arzt nach dem Koffeinkonsum fragen.