Nutzen für die Gesundheit von Schwarzem Tee

Auch wenn grüner Tee in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile oft am stärksten in Anspruch genommen wird wählen Sie dennoch eines der besten Getränke für Ihre Gesundheit wenn Sie den reichhaltigeren Geschmack und die tiefere Farbe von schwarzen Tees bevorzugen. Nach Angaben des Erweiterungsdienstes der North Dakota State University stammt Tee vermutlich aus China und der Export von dort begann vor etwa 1.000 Jahren. Um die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee zu nutzen sollten Sie nach Sorten wie Earl Grey Darjeeling und English Breakfast suchen.

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Schwarzer Tee enthält starke Antioxidantien die das Risiko vieler verschiedener Krebsarten verringern können . Laut MedlinePlus wurden zufällige Beziehungen zwischen dem Trinken von schwarzem Tee und einer geringeren Rate von Krebserkrankungen des Magens des Dickdarms der Lunge der Eierstöcke und der Brüste hergestellt. Das Trinken von Tee allein stellt nicht sicher dass Sie keine Krebszellen entwickeln aber Tee kann zusammen mit einer geeigneten Krebsbehandlung laut dem North Dakota State University Extension Service dazu beitragen Krebszellen schneller abzutöten.

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Der regelmäßige Konsum von Schwarztee kann verschiedene Risikofaktoren senken die zu Herzerkrankungen führen. "Preventive Medicine" veröffentlicht wurde berichtet Fox News - Health. Regelmäßiger Verzehr von schwarzem Tee kann helfen Triglyceride zu senken und den HDL-Spiegel das "gute" Cholesterin zu erhöhen. Die Cleveland Clinic berichtet dass das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall bei Personen mit endothelialer Dysfunktion höher ist. Dies ist ein Zustand bei dem die innerste Zellschicht die die Erweiterung und Verengung von Blutgefäßen kontrolliert nicht richtig funktioniert. Die Flavonoide in schwarzem Tee können die Endothelfunktion verbessern und helfen das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern MedlinePlus. Zu viel Koffein kann zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen Reizbarkeit Schlafstörungen und unregelmäßigem Herzschlag führen. Seien Sie besonders vorsichtig wenn Sie an Bluthochdruck Diabetes Reizdarmsyndrom Angststörung oder Blutgerinnungsstörung leiden da Koffein diese Zustände verschlimmern kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber wie viel Schwarztee für Sie unbedenklich ist wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder unerwünschte Nebenwirkungen haben. Entkoffeinierter schwarzer Tee hat jedoch immer noch Antioxidantien und gesundheitliche Vorteile sodass Sie sich immer für eine entkoffeinierte Variante entscheiden können wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren