Auswirkungen von Koffein auf die Stimmung

offein ist das am häufigsten verwendete und derzeit verfügbare Medikament. Aufgrund der Auswirkungen auf das Zentralnervensystem bei der Erzeugung von erhöhter Wachsamkeit und Energie und eines verringerten Ermüdungsgefühls als Stimulans eingestuft wirken sich die positiven Auswirkungen auch negativ aus. Sie finden Koffein in Getränken in Nahrungsergänzungsmitteln in Medikamenten und konzentriert in Tabletten die verkauft werden um Sie wach zu halten.

Wachsamkeit

Wachsamkeit ist eine Nebenwirkung des Konsums von Koffein. Dies ist ein Hauptgrund warum Menschen Kaffee trinken am Morgen. Das Coffee Science Information Center hat gezeigt dass eine durchschnittliche Koffeindosis von 100 bis 200 mg die mentale Wachsamkeit und die Leistung von Aufgaben steigert. Obwohl Griffith und Mumford in & ldquo; Koffein: Eine Droge des Missbrauchs? & Rdquo; In ihrer Studie wurde festgestellt dass Benutzer von schwerem Koffein keinen höheren Grad an Wachsamkeit melden als Benutzer von Nicht-Koffein. Dies könnte darauf zurückzuführen sein dass Benutzer von schwerem Koffein mehr Koffein benötigen um den gleichen Grad an Wachsamkeit wie Nicht-Benutzer zu produzieren

Koffeinkonsum in Konzentrationen von mehr als 300 mg kann zu erhöhter Angst führen heißt es im Coffee Science Information Center obwohl gezeigt wurde dass Koffein bei einigen Menschen die Angst verringert. Die Koffeinsensitivität variiert bei einzelnen Personen und der genaue Mechanismus des Koffeins im Körper ist unklar. Griffith und Mumford zeigen dass alle Körpergewebe Koffein absorbieren. Daher ist es schwierig die Wirkung von Koffein auf Gewebe Organe und das Nervensystem zu isolieren scheinen unter Schlafstörungen zu leiden. Laut Griffith und Mumford sind die Schlafentzugswirkungen von Koffein bei leichten Kaffeetrinkern größer als bei starken Kaffeetrinkern. Dies könnte auf die Tatsache zurückzuführen sein dass starke Kaffeetrinker größere Dosen Koffein benötigen um ihren Schlafzyklus zu unterbrechen als gelegentliche oder leichte Kaffeekonsumenten. Frauen reagieren empfindlicher auf Koffein und Schlafstörungen als Männer. Die Halbwertszeit von Koffein beträgt ungefähr 3 bis 4 Stunden mit Ausnahme von schwangeren Frauen und Frauen die Antibabypillen einnehmen bei denen die Wirkung bis zu 12 Stunden anhalten kann. Diese Frauengruppen metabolisieren Koffein langsamer als Männer. Sie sollten daher koffeinhaltige Produkte meiden um Schlafstörungen vorzubeugen.

Einschränkungen

Ihr zentrales Nervensystem passt sich einer wiederholten Exposition gegenüber Koffein an. Um aus Koffein die gleiche Wachsamkeit und Energie zu erzeugen müssen Sie den Verbrauch erhöhen. Bodybuilder die Lachgaspräparate mit Koffein einnehmen verspüren häufig ein euphorisches Gefühl mit der ersten Dosis das sich bei nachfolgenden Dosen nicht wiederholen lässt es sei denn sie erhöhen die Dosierung des Supplements oder machen eine Pause vom Koffein Zu den Symptomen des Koffeinentzugs zählen laut Griffith und Mumford Kopfschmerzen Unruhe und Schläfrigkeit. Entzugserscheinungen können stark genug sein um eine Person dazu zu bringen wieder koffeinhaltige Getränke zu verwenden um ihr Leistungsniveau zu halten und das Gefühl des Entzugs zu vermeiden. Die Symptome sind jedoch nur von kurzer Dauer und dauern nur wenige Tage