Sie KÖNNEN Koffein überdosieren, und dies sind die Symptome

s klingt nicht sehr gefährlich oder lebensbedrohlich mit Kaffee Tee oder Energy-Drinks in Schwung zu kommen aber der Tod durch Koffein ist tatsächlich möglich - insbesondere für Menschen mit bestimmte gesundheitliche Bedingungen. Der kürzliche koffeinbedingte Tod eines 16-jährigen Gymnasiasten wirft die Frage auf: Wer ist von einer Koffeinüberdosis bedroht und was sind die Anzeichen?

Eine in Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Studie festgestellt dass ein gesunder Erwachsener bis zu 400 Milligramm Koffein pro Tag konsumieren kann (das entspricht vier 8-Unzen-Tassen Kaffee oder sechs Schuss Espresso). Aber das ist nur ein Durchschnitt erklärt der osteopathische Arzt Dr. Christopher Calapai in einer Pressemitteilung und die sichere Grenze für Koffein ist tatsächlich von Person zu Person unterschiedlich.

„Es ist schwierig für jeden eine genaue Menge zuzuweisen weil es Menschen können haben unterschiedliche Empfindlichkeiten oder Reaktionen auf Koffein basierend auf Alter Anamnese und Verträglichkeit " sagt Calapi. Die gute Nachricht ist dass genügend Forschungsergebnisse vorliegen um eine Empfehlung basierend auf dem Gewicht einer Person abzugeben.

Menschen mit Angstzuständen Panikstörung Herzrhythmusstörungen Bluthochdruck und Diabetes sowie diejenigen die Medikamente einnehmen vertragen wahrscheinlich noch weniger Koffein als der Durchschnitt und sollten einen Arzt aufsuchen um herauszufinden wie viel Koffein für sie sicher ist.

Im Fall des Teenagers aus South Carolina David Allen Cripe der Ende April während des Unterrichts zusammenbrach war es zu viel für seinen Körper in kurzer Zeit einen McDonald's Latte einen großen Gebirgstau und einen Energiegetränk zu trinken Gary Watts stellte fest dass Cripes Tod auf ein „koffeininduziertes Herzereignis zurückzuführen ist das eine wahrscheinliche Arrhythmie verursacht.“

Wenn eine Arrhythmie (auch als abnormaler Herzrhythmus bezeichnet) auftritt kann das Herz nicht immer genug pumpen Blut zum Körper der der Reihe nach das Gehirn das Herz und andere Organe beeinflußt. Obwohl die drei konsumierten Drinks Cripes nicht genug Koffein enthalten um ihn zu töten war es nicht die Gesamtmenge die er konsumierte die zu seinem Tod führte sondern die Tatsache dass er die Menge in konsumierte so eine kurze Zeitspanne.

"Wir sagen nicht dass es die Gesamtmenge an Koffein im System war es war nur die Art und Weise wie es über diesen kurzen Zeitraum aufgenommen wurde und das Tuckern von Energiegetränk am Ende war was das Problem mit der Herzrhythmusstörung war " sagte der Gerichtsmediziner in einer Erklärung.

Aber wie genau tötet Koffein jemanden? Calapai erklärt LIVESTRONG.COM dass Koffein ähnlich wie andere Stimulanzien vorübergehend die Blutgefäße verkleinert und den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. "Darüber hinaus können die Auswirkungen tödlich sein wenn sie einen Herzinfarkt einen Schlaganfall oder ein anderes kardiovaskuläres Problem verursachen." Zum Glück ist der Tod durch Koffein äußerst selten. Eine Studie von Alan Wayne Jones aus dem Jahr 2017 ergab dass es zwischen 1959 und 2010 51 Todesfälle im Zusammenhang mit Koffein gab und die Mehrheit einen hohen Koffeingehalt im Blut hatte (dies entspricht dem schnellen Trinken von 30 Tassen Kaffee nacheinander).

Überprüfen Sie die Koffeingehalte in diesen gängigen Getränken damit Sie Ihren Konsum unter Kontrolle halten können:

-Starbucks-Kaffee (16 Flüssigunzen): 320 Milligramm Koffein und

-5 Stunden Energie ( 1 93 Flüssigunzen): 207 Milligramm Koffein und

-Dunkin Donuts normaler Kaffee (16 Flüssigunzen): 203 Milligramm Koffein und

-Starbucks Latte (16 Flüssigunzen): 150 Milligramm Koffein

-Kaffee gebrüht (8 Flüssigunzen): 133 Milligramm Koffein und

-Red Bull Energy Shot (2 Flüssigunzen): 80 Milligramm Koffein und

-Red Bull ( 8 Flüssigunzen): 80 Milligramm Koffein

-Tee (8 Flüssigunzen): 53 Milligramm Koffein

Die Symptome einer Koffeinüberdosis sind nicht gerade angenehm auch wenn sie nicht vorhanden sind. t besonders letha l. Hier sind einige häufige Symptome auf die Sie achten sollten: Jitter und Unruhe; Nervosität und Angst; erhöhter Herzschlag; Übelkeit; Herzklopfen (Herzrhythmusstörungen); Schlaflosigkeit; Schwitzen; Schwindel; Erbrechen; Herzstillstand.

Die meisten dieser Symptome klingen ab sobald das Koffein aus Ihrem System ausgeschieden ist. Dies kann auf natürliche Weise oder mithilfe medizinischer Behandlungen wie Aktivkohle Abführmitteln oder einer Magenspülung geschehen. Zu den Abhilfemaßnahmen bei Ihnen zu Hause gehören viel Wasser trinken sich leicht bewegen oder kalium- und magnesiumreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Wenn Sie sich Sorgen über Ihren Koffeinkonsum machen denken Sie daran dass es einige unwahrscheinliche Produkte gibt die das enthalten jittersinduzierendes Medikament. Laut Calapai gehören zu diesen scheinbar koffeinfreien Produkten entkoffeinierter Kaffee Schokolade Eiscreme und gefrorener Joghurt Frühstückszerealien Pudding heißer Kakao PMS-Medikamente und Kopfschmerzmittel.

Was denken Sie?

Befürchten Sie eine Überdosierung von Koffein? Wie vermeidet man es es mit koffeinhaltigen Produkten zu übertreiben?