Nebenwirkungen von Brokkolisprossen

Brokkolisprossen auch Brassica oleracea italica genannt werden mit einer Brokkolipflanze im Alter von 3 bis 4 Tagen geerntet. Nach Angaben der American Cancer Society kann der Verzehr dieser Art von Brokkoli bei der Behandlung oder Vorbeugung bestimmter Arten von Krebs und bakteriellen Mageninfektionen von Vorteil sein. Nebenwirkungen von Brokkolisprossen treten selten auf und sind im Allgemeinen mild.

Keine Nebenwirkungen

Der Verzehr von Brokkolisprossen ist im Allgemeinen nicht mit Nebenwirkungen verbunden. Angehörige von Gesundheitsberufen bei Drugs.com berichten dass die vorteilhaften Wirkungen von Brokkolisprossen auftreten können wenn täglich mindestens 50 g Brokkolisprossen eingenommen werden.

Gase oder Magenreizungen

Eine Tasse roher Brokkoli enthält ungefähr 2 64 g Ballaststoffe so berichtet das USDA machen dieses Gemüse zu einem ballaststoffreichen Lebensmittel. Der Verzehr von ballaststoffreichen Brokkolisprossen kann Ihren Verdauungstrakt reizen und zu Gasigkeit führen berichtet die American Cancer Society. Menschen mit Darmproblemen oder Durchfall sollten auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Brokkolisprossen verzichten da der Verzehr dieser Lebensmittel solche Erkrankungen verschlimmern kann. Wenn Sie nach dem Verzehr von Brokkolisprossen anhaltende Magenschmerzen oder anhaltende Gase verspüren wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Nährstoffe

Brokkolisprossen enthalten eine Reihe nützlicher Nährstoffe die die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern. Während Brokkolisprossen von Ihrem Körper metabolisiert werden werden Nährstoffe wie Carotinoide Sulfide Polyphenole Glucosinolate und Isothiocyanate in Ihre Blutbahn freigesetzt berichtet das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Brokkoli enthält auch eine Vielzahl von Vitaminen einschließlich der Vitamine A B C E und K die dazu beitragen dass Ihr Körper normal funktioniert. Wenn Sie eine Portion Brokkolisprossen zu sich nehmen können Sie auch die empfohlenen 2 5 bis 3 Tassen Gemüse einhalten die Erwachsene täglich zu sich nehmen sollten