Können Sie während einer Master Cleanse-Diät grünen Tee trinken?

ie Master Cleanse-Diät dauert 10 Tage und besteht aus Limonade Ahornsirup Cayennepfeffer und einem abführenden Kräutertee aus Senna-Blatt. Wie bei allen anderen Lebensmitteln und Getränken ist grüner Tee für Diätetiker verboten die dem traditionellen Master Cleanse-Programm treu bleiben möchten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie sich für eine Schnell- oder Entgiftungsdiät entscheiden um die Wahrscheinlichkeit von Dehydrierung Erschöpfung und anderen negativen Symptomen zu verringern Praktizierender Stanley Burroughs in den 1950er Jahren. Obwohl noch keine Studien zur Wirksamkeit der Master-Reinigung durchgeführt wurden geben die Befürworter eine Reihe von Vorteilen an die von Gewichtsverlust über Blutdrucksenkung bis hin zu verbesserter Verdauung reichen. Um der Diät zu folgen müssen Sie darauf verzichten zusätzliche Getränke zu trinken insbesondere solche die Stimulanzien wie Koffein enthalten.

Getränke und die Master Cleanse-Diät

Trotz des relativen Mangels an Nahrung behauptet die Master Cleanse-Diät eine reichliche Versorgung mit Kalorien Zucker Kalium und essentiellen Vitaminen indem Diätetiker eine Mischung aus Limonade und Ahornsirup zu sich nehmen. Laut "The New York Times" ist das Hauptgetränk das während des Master Cleanse zugelassen wird die Limonadenzubereitung die durch Mischen von 2 EL Zitronensaft 2 EL Ahornsirup der Klasse B und 1/10 EL Cayennepfeffer hergestellt wird 8 Unzen gereinigtes Wasser. Jeden Abend wird ein Kräuterabführtee aus Senneblatt konsumiert und am Morgen wird eine Mischung aus Wasser und Meersalz eingenommen um die Beseitigung von Abfällen durch den Körper zu unterstützen Entkoffeinierte Sorten von grünem Tee werden während des 10-tägigen Fastens vermieden.

Entzugserscheinungen und Entgiftungssymptome

Wenn Sie vor dem Fasten eine Koffeinabhängigkeit entwickelt haben treten möglicherweise vermehrt Symptome eines Koffeinentzugs auf z Reizbarkeit Kopfschmerzen und Benommenheit Die Raw Food Site betrachtet das Verlangen nach koffeinhaltigen Getränken wie Tee als Symptom der Entgiftung während des Fastens nded. Wenn man bedenkt dass der Durchschnitt 12 oz. Die Portion grüner Tee enthält ungefähr 50 mg Koffein. Es werden nur vier oder fünf Tassen Tee benötigt um die empfohlenen 200 bis 300 mg für die tägliche Koffeinaufnahme zu erreichen. Da der Master Cleanse Ihren Magen über einen Zeitraum von 10 Tagen effektiv entleert ist Ihr Körper besonders empfindlich gegenüber den negativen Symptomen von Koffein wie Schwindel Übelkeit Erbrechen Zittern erhöhter Herzfrequenz Durchfall und Magenverstimmung Gesundheitliche Bedenken

Wie alle Fasten kann die Master-Reinigung möglicherweise negative Auswirkungen auf Ihren Stoffwechsel haben und die natürlichen Fettverbrennungsprozesse Ihres Körpers verringern. Da die Nahrung von Natur aus viel Wasser enthält besteht beim Fasten ein höheres Dehydrierungsrisiko. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie mit dem Fasten beginnen um die Wahrscheinlichkeit unangenehmer gesundheitlicher Folgen zu verringern.