Diät & Bewegung für einen salzigen Geschmack im Mund

In der Regel bleibt ein salziger Geschmack bestehen nachdem Sie eine Tüte Pommes oder einen Rand eines Margaritaglases abgeleckt haben. Essen und Trinken füllen Mund Nase und Rachen mit winzigen Molekülen die den Geschmack der Nervenzellen hervorrufen. Gelegentlich kann ein salziger Geschmack in Ihrem Mund auftreten nachdem Sie Ihre Trainingsroutine gestärkt haben und Ihre Essgewohnheiten gewissenhafter einschränken. Manchmal ist der Ursprung des Geschmacks harmlos aber manchmal kann er Anlass zur Sorge geben.

Dehydration

Wenn Sie chronisch dehydriert sind kann es sein dass Sie einen anhaltenden salzigen Geschmack im Mund haben. Insbesondere Sport kann die Dehydration verschlimmern - insbesondere wenn Sie durch Ihr Training stark schwitzen oder unter heißen Bedingungen trainiert werden. Wenn Sie viel Koffein zu sich nehmen um Ihren Appetit zu zügeln oder die Trainingsleistung zu verbessern können Sie außerdem dehydrierter werden und salzigeren Speichel entwickeln.

Nasen- oder Schweißtropfen

Einschränken Sie Ihre Ernährung erheblich und trainieren Sie übermäßig kann zu einem geschwächten Immunsystem führen. Sie sind anfälliger für Erkältungen und Nasennebenhöhlenentzündungen die die Menge der Tropfinfektionen nach der Nase erhöhen. Laut einem in Immunology and Cell Biology veröffentlichten Artikel kann der salzige Geschmack einfach eine Fülle von Schleim sein der aufgrund einer bevorstehenden oder bestehenden Infektion über den Rachen läuft.

Manche Menschen schwitzen mehr oder sind salziger als andere. Wenn Sie den salzigen Geschmack in Ihrem Mund hauptsächlich während des Trainings spüren kann dies einfach daran liegen dass Salz in Ihren Mund gelangt. Ein Schweißband oder eine Kopfbedeckung kann dazu beitragen das Eintropfen von Schweiß zu minimieren.

Schwerwiegende Probleme

In äußerst seltenen Fällen ist ein salziger Geschmack im Mund auf ein schwerwiegendes Problem zurückzuführen das nicht auf veränderte körperliche Betätigung und Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen ist. Einige Medikamente insbesondere zur Chemotherapie und zur Bekämpfung der Schilddrüse können Ihre Geschmacksempfindungen verändern. Krankheiten die die Speicheldrüsen betreffen einschließlich des Sjögren-Syndroms bei denen Mund- und Hauttrockenheit auftritt können dazu führen dass Ihr Mund salziger wirkt. Der salzige Geschmack kann auch auf eine Störung des endokrinen oder neurologischen Systems zurückzuführen sein. Migräne Epilepsie und Parkinson haben die Fähigkeit Geschmacksempfindungen zu beeinflussen. Wenn Sie über den salzigen Geschmack besorgt sind und dieser den ganzen Tag anhält fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen Ursachen. Bei einer stark restriktiven Ernährung können wichtige Nährstoffe wie Folsäure Thiamin Vitamin B-12 und Zink fehlen. Finden Sie Folsäure oder Folsäure in Hülsenfrüchten und grünem Blattgemüse wie Spinat; B-12 ist in tierischen Nahrungsmitteln wie Huhn Eiern und Milch enthalten. Thiamin ist reich an angereichertem Brot und Vollkornprodukten. und Zink ist in angereicherten Lebensmitteln sowie in Austern Rindfleisch und Krabben erhältlich. Ihr Arzt kann einen Test durchführen um festzustellen ob Ihnen einer dieser Nährstoffe fehlt was sich auf die Wahrnehmung des Geschmacks durch Ihren Körper auswirken kann. Ein Mangel führt jedoch häufig zu einem mangelnden Geschmacksempfinden und nicht zu einem salzigen Geschmack