Anzeichen und Symptome einer Dehydration bei Jugendlichen

ugendliche die an Sommersportarten oder Sportarten teilnehmen die Ausdauertraining erfordern müssen die Anzeichen und Symptome einer Dehydration verstehen und diese Symptome behandeln falls sie auftreten sollten. Wenn Sie kürzlich an einer Krankheit gelitten haben die Erbrechen oder Durchfall beinhaltete sollten Sie auch Ihren Körper genauestens auf Anzeichen oder Symptome einer Dehydration untersuchen unabhängig von Ihrem persönlichen Aktivitätsniveau. Denken Sie daran dass Dehydration selbst ein Symptom für eine schwerwiegendere Erkrankung wie Diabetes sein kann. Wenn Sie also wiederholt Dehydrationsanfälle ohne erkennbaren Grund verspüren wenden Sie sich an Ihren Arzt um weitere Tests durchzuführen.

Durst

Urinausscheidung und -farbe

Wenn Sie dehydriert sind ist die Farbe Ihres Urins möglicherweise dunkler als normal oder Sie müssen möglicherweise nicht so oft urinieren wie Sie es normalerweise tun. Eine Möglichkeit den Grad der Dehydrierung zu bestimmen besteht in der Farbe und Menge des Urinausstoßes. Je dunkler die Farbe des Urins ist desto stärker ist die Dehydration berichtet MayoClinic.com.

Geistige Veränderungen

Jugendliche die unter einer leichten Dehydration leiden fühlen sich möglicherweise schwindelig oder benommen. Wenn Sie unter extremen Symptomen wie Verwirrung oder Bewusstlosigkeit leiden sollten Sie einen Arzt aufsuchen um intravenöse Flüssigkeiten zu erhalten um die Dehydration so schnell wie möglich zu behandeln kann einen trockenen Mund haben oder Ihr Mund kann sich "klebrig" anfühlen selbst nach dem Trinken wenn Sie dehydriert sind. Wenn Sie trotz körperlicher Anstrengung oder Hitze nicht mehr schwitzen kann dies ein Zeichen für eine starke Dehydration sein.

Warnung

Eine Dehydration kann zu schwerwiegenderen Zuständen führen wie z Wenn Sie oder ein Freund Anzeichen von Dehydration aufweisen machen Sie eine Pause im Schatten trinken Sie etwas Wasser und wenden Sie sich an einen Erwachsenen wenn Sie sich nicht besser fühlen