Die Nachteile von Energieergänzungsmitteln und Fettverbrennungspillen

nergieergänzungsmitteln und Fettverbrennungspillen können hilfreich sein um Ihre Fitnessziele zu unterstützen und Ihre Körperzusammensetzung zu verbessern. Sie können jedoch auch Nebenwirkungen verursachen. Viele Inhaltsstoffe die ein erhöhtes Energieniveau fördern und die Fettverbrennung fördern haben bekannte Nebenwirkungen und einige Inhaltsstoffe wurden möglicherweise nicht ausreichend untersucht da die FDA keine Hersteller verpflichtet nachzuweisen dass Ergänzungsmittel vor dem Verkauf sicher sind.

Übelkeit und Erbrechen

Energiezusätze und Fettverbrennungspillen können Übelkeit verursachen da viele Koffein und Grünteeextrakt enthalten die beide Übelkeit auslösen können. Das University of Maryland Medical Center erklärt dass der Konsum von zu viel Koffein auch eine Überdosierung von Koffein auslösen kann die zu Magenbeschwerden und Erbrechen führen kann.

Erhöhter Blutdruck

Ein weiterer häufiger Bestandteil von Energieergänzungsmitteln und Fettverbrennungspillen ist Yohimbin ein Stimulans das Ihren Stoffwechsel beschleunigen und die Kalorienverbrennung fördern kann. Während Yohimbin vorteilhaft sein kann kann es auch erhöhten Blutdruck verursachen. Koffein kann auch Ihren Blutdruck erhöhen. Seien Sie also vorsichtig wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Fettverbrennungspillen einnehmen die beide Bestandteile enthalten.

Negative Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel

Ein häufiger Bestandteil bei vielen stimulanzienfreien Fettverbrennungen Pillen ist konjugierte Linolsäure oder CLA eine Art Transfett. Obwohl einige Studien vermuten lassen dass CLA zur Reduzierung Ihres Körperfettanteils beiträgt erklärt eine in der März-Ausgabe 2010 von "PLoS One" veröffentlichte Studie dass CLA wie auch andere Transfette Ihren LDL- oder schlechten Cholesterinspiegel und Ihren Cholesterinspiegel erhöhen kann Reduzieren Sie Ihren HDL- oder guten Cholesterinspiegel.

Schwindelgefühl

Yohimbin und Koffein können beide Schwindel verursachen. Koffein ist auch ein Diuretikum was bedeutet dass Sie möglicherweise dehydriert sind eine weitere mögliche Ursache für Schwindel.

Durchfall

Energiezusätze und Diätpillen enthalten häufig Guarana einen pflanzlichen Inhaltsstoff der Koffein liefert. Dieser Inhaltsstoff kann Durchfall verursachen und Ergänzungsmittel aus grünem Tee und Koffein können ebenfalls die Wahrscheinlichkeit dieser Nebenwirkung erhöhen