Die Nachteile des Trinkens von Energy Drinks

nergy Drinks werden mit der Behauptung vermarktet dass sie Ihre Energie steigern. Verschiedene Energy-Drinks enthalten unterschiedliche Zutaten und diese sind der Hauptnachteil dieser Getränke. Während bestimmte Marken von Energy-Drinks Ihnen tatsächlich einen Energieschub verschaffen können müssen Sie angesichts der Nachteile und Gefahren dieser Getränke nach einer alternativen Möglichkeit suchen um sich selbst mit Energie zu versorgen.

Zucker

Die Mehrheit von Energiegetränke enthalten Zucker eine der beliebtesten Zutaten zur Steigerung Ihrer Energie. Diese Energy-Drinks liefern zwar einen kurzen Energieschub halten aber nicht lange an. Regelmäßiger Konsum von Energy-Drinks kann dazu führen dass Sie auch eine ungesunde Menge Zucker trinken. "The New York Times" fügt hinzu dass Kinder bestimmte Marken von Energy-Drinks kaufen können was dazu führen kann dass sie auch ungesunde Mengen Zucker konsumieren. Wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen kann dies zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen.

Koffein

Eine weitere beliebte Zutat in Energiegetränken ist Koffein da es Ihnen einen Energieschub geben kann. John Hopkins Medicine berichtet dass Energy-Drinks eine erstaunliche Menge an Koffein enthalten können einige mit bis zu 14 Dosen Soda. Der Koffeingehalt ist nicht immer auf dem Zutatenetikett verzeichnet sodass Sie möglicherweise weit mehr konsumieren als Sie dachten. Zu viel Koffein kann regelmäßig zu Reizbarkeit Nervosität Schlafstörungen erhöhtem Blutdruck und schnellem Herzschlag führen wie MedlinePlus.com feststellt.

Alkohol

Bestimmte Energy-Drinks enthalten Alkohol und alle Energy-Drinks können Alkohol enthalten kombiniert mit Alkohol. Wenn Sie während des Arbeitstages ein Energy-Drink konsumieren kann das Trinken mit Alkohol Ihre Produktivität beeinträchtigen und ernsthafte Gefahren mit sich bringen wenn Sie Auto fahren oder mit Werkzeugen und Maschinen arbeiten. Ein Bericht in der März 2011 Ausgabe von "Australian Family Physician" stellt fest dass das Trinken von Energy Drinks mit Alkohol das Gefühl der Vergiftung verlangsamen kann was zu einem stärkeren Alkoholkonsum führen und das Risiko von alkoholbedingten Verletzungen erhöhen kann. Energiegetränke mit Alkohol sind ein besonderes Anliegen für Kinder die sie möglicherweise auch kaufen können wenn sie jünger sind berichtet die "New York Times".

Andere Inhaltsstoffe

Viele Marken von Energiegetränken enthalten Vitamine und Kräuter von denen angenommen wird dass sie Ihr Energieniveau erhöhen. Die meisten davon sind reguliert und gelten als sicher für den menschlichen Verzehr. Das Problem bemerkt Dr. Manny Alvarez ein medizinischer Korrespondent von Fox News ist dass die Wirkung des Mischens von Kräutern und Vitaminen mit Koffein unbekannt ist. Die Food and Drug Administration schreibt nicht vor dass der Koffeingehalt auf den Etiketten vermerkt sein muss sodass Sie möglicherweise mehr konsumieren als für die anderen Inhaltsstoffe als sicher angesehen wird