Guarana im Vergleich zu Koffein

Es gibt viele Getränke die Stimulanzien enthalten die einen Energieschub liefern darunter schwarzer und grüner Tee Kaffee Limonade und hochenergetische Getränke die Guarana enthalten. Es ist jedoch wichtig Getränke mit Stimulanzien sorgfältig auszuwählen da sie nicht nur zu viel Energie liefern sondern auch kurz nach dem Verzehr erhebliche negative Nebenwirkungen hervorrufen können.

Koffein

Koffein ist das am häufigsten konsumierte Stimulanz in die Welt. Es ist selten jemanden zu treffen der nicht täglich irgendeine Form von Koffein zu sich nimmt auch wenn dies nur morgens geschieht um den Tag zu beginnen häufig durch heiße oder kalte Getränke und Schokolade. Laut dem Sloan-Kettering Cancer Center sollte jedoch vorsichtig vorgegangen werden um das Mischen von Koffeinprodukten mit Guarana zu vermeiden da beide das Stimulans Coffein enthalten. Guarana

Guarana auch bekannt als Guarana-Kaugummi Guarana-Samen Zoom Kakao und brasilianischer Kakao ist ein natürliches Stimulans das in Brasilien aus dem Strauch oder Baum Paullinia cupana Kunth kultiviert wird. Es ist ein Mitglied der Sapindacae-Strauchfamilie. Historisch gesehen haben laut FoodProcessing.com die Tupi- und Guarana-Stämme in Brasilien die Guarana-Pflanze zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden und zur Verbesserung der Lebensqualität verwendet da anekdotisch angenommen wird dass sie denjenigen die sie konsumieren mehr Kraft und Energie verleiht. Behauptungen über Gewichtsverlust bleiben jedoch unbewiesen.

Expert Insight

Laut FoodProcessing.com „hängt das große Verkaufsargument vieler Guarana-haltiger Produkte heutzutage von Vorschlägen ab die Guarana das Gedächtnis unterstützen und das Gedächtnis verlangsamen Verlust. “In einer Studie aus dem Jahr 2004 die im" Journal of Pharmacology Biochemistry and Behavior "veröffentlicht wurde berichteten Freiwillige denen Guarana-Extrakt verabreicht wurde von einer Zunahme der kognitiven Fähigkeiten einschließlich Aufmerksamkeitsspanne Gedächtnisgeschwindigkeit und Arbeitsgedächtnis >

Nach Angaben der Mayo-Klinik ist der Verzehr von 2 bis 4 Tassen Kaffee - etwa 200 bis 300 mg Koffein - pro Tag in Ordnung. Der Verzehr von 4 bis 7 Tassen - 500 bis 600 mg Koffein pro Tag - ist übertrieben und kann sogar schädlich sein. Die Samen der Guarana-Pflanze enthalten den höchsten Anteil an Koffein in der Guarana-Pflanze. Aus Sicherheitsgründen ist Guarana in der Giftpflanzendatenbank der Food and Drug Administration aufgeführt.

Warnung

Zu den schwerwiegenden Nebenwirkungen des Konsums von zu viel Guarana und /oder Koffein zählen schneller oder unregelmäßiger Herzschlag erhöhter Blutdruck und Kopfschmerzen . Reizbarkeit und Schlaflosigkeit sind auch mögliche nachteilige Auswirkungen der Einnahme von Guarana und Koffein insbesondere wenn sie zusammen eingenommen werden da die Guarana einen additiven Effekt auf Koffein haben kann