Zink & Echinacea

iele Menschen wenden sich Zink und Echinacea zu weil sie glauben dass diese Präparate ihr Immunsystem stärken und Erkältungen Grippe und andere häufige Krankheiten bekämpfen. Ersetzen Sie die Schulmedizin jedoch nicht durch diese Präparate. Sie sollten auch vorsichtig sein wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen da diese häufig Nebenwirkungen haben und mit Medikamenten interagieren können. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Zink und Echinacea einnehmen.

Verwendung

Personen die Echinacea einnehmen verwenden Echinacea hauptsächlich weil behauptet wird dass es das Immunsystem stärkt. Ihr Immunsystem benötigt Zink ein essentielles Spurenelement um richtig zu funktionieren. Zink kann auch Akne und altersbedingte Makuladegeneration lindern Magengeschwüre und Sichelzellenerkrankungen bekämpfen die Symptome von ADHS verbessern und eine Reihe weiterer Vorteile mit sich bringen. Zink enthält auch antioxidative Eigenschaften die Ihrem Körper helfen freie Radikale zu bekämpfen die Krebs und andere Krankheiten verursachen können. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich um diese Behauptungen zu untermauern.

Research

Eine Übersicht über Zinkstudien die in der Ausgabe von „Archivum Immunologiae et Therapiae Experimentalis“ (Januar bis Februar 2008) veröffentlicht wurde ergab dass eine Zinkergänzung hilfreich zu sein schien Erkrankungen wie chronische Hepatitis C Durchfall Lepra Tuberkulose und akute Infektionen der unteren Atemwege halfen jedoch nicht bei rheumatoider Arthritis. Es ist nicht bekannt ob Zink gegen Erkältung oder Malaria hilft und eine Zinkergänzung könnte Typ-1-Diabetes und AIDS verschlimmern. Eine Übersicht über Echinacea-Studien die in der September-Ausgabe 2003 von „Integrative Cancer Therapies“ veröffentlicht wurden ergab dass Echinacea-Extrakte die Dauer und den Schweregrad von Atemwegsinfektionen und Erkältungen zu verkürzen scheinen wenn sie eingenommen werden sobald bei der Person Symptome auftreten

Sie können Zink über Ihre Ernährung in Lebensmitteln wie Fleisch Geflügel Meeresfrüchten Käse Hülsenfrüchten etwas Gemüse und Vollkornprodukten erhalten. Ihr Körper nimmt jedoch Zink aus tierischen Quellen besser auf als aus pflanzlichen. Sie finden Zink auch in Form von Ergänzungsmitteln. Die empfohlene tägliche Zinkmenge für reguläre Populationen beträgt 11 mg für Männer ab 19 Jahren und 8 mg für Frauen ab 19 Jahren. Echinacea kommt in einer Reihe von Formen vor; Die üblichen Dosen sind 0 5 bis 5 ml flüssiger Extrakt oder 1/2 bis 2 g in Kapsel- Tabletten- oder Teeform. In welcher Form Sie sich auch entscheiden Sie nehmen es dreimal täglich ein.

Warnung

Obwohl dies allgemein als sicher angesehen wird fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Echinacea anwenden. Vermeiden Sie es wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung oder einer progressiven Systemerkrankung leiden. Verwenden Sie Echinacea nicht länger als sechs bis acht Wochen hintereinander da es dazu neigt seine Wirksamkeit zu verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Zinkpräparate einnehmen insbesondere für Dosen über 40 mg pro Tag und bevor Sie es einem Kind geben. Zinkpräparate können Übelkeit Erbrechen Schwindel Blutarmut und andere Symptome verursachen. Wenn Sie zu viel Zink einnehmen kann dies sogar Ihre Immunfunktion beeinträchtigen zu einem Kupfermangel führen und einen ungesunden Cholesterinspiegel verursachen. Zink kann auch die Einnahme von Medikamenten beeinträchtigen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt wenn Sie Medikamente einnehmen.