Ginseng & Grüntee Diät für die Gesundheit von Männern

Ginseng kann Männern auf verschiedene Weise helfen: Laut MayoClinic.com schützt es vor Herzerkrankungen verbessert die erektile Dysfunktion beugt vorzeitiger Ejakulation vor und senkt den Blutzuckerspiegel. Grüner Tee kann Männern helfen Gewicht zu verlieren insbesondere im Bereich ihrer Mittelteile und ihnen helfen länger zu leben. Obwohl Ginseng und grüner Tee in der chinesischen Medizin seit Tausenden von Jahren verwendet werden ist die moderne Forschung in Bezug auf ihre Wirksamkeit begrenzt und hat zu gemischten Ergebnissen geführt.

Arten von Ginseng

Asiatischer Ginseng - auch bekannt als Panax-Ginseng - und amerikanischer Ginseng sind die beiden häufigsten Arten der Pflanze und haben ähnliche Eigenschaften. Ein anderer Typ sibirischer Ginseng wurde zur Behandlung von Erkältungen Grippe und Herpes verwendet. Sibirischer Ginseng wird auch zur Förderung der Wachsamkeit und geistigen Klarheit verwendet und ist ein Bestandteil einiger Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion. Asiatischer und amerikanischer Ginseng enthalten beide Ginsenosid und sind die Typen die am häufigsten auf ihr Potenzial zur Verbesserung der Gesundheit von Männern hin untersucht wurden.

Erektionsstörungen und vorzeitige Ejakulation

E. de Andrade (SIC) und andere Forscher an der brasilianischen Universität von Sao Paulo untersuchten die Wirkung von koreanischem Rotem Ginseng - einer Sorte asiatischen Ginsengs - bei 60 Männern mit leichter oder mittelschwerer erektiler Dysfunktion. Die Männer erhielten entweder dreimal täglich 1.000 mg Ginseng-Extrakt oder ein Placebo wie aus der Studie hervorgeht die in der März-Ausgabe 2007 des „Asian Journal of Andrology“ veröffentlicht wurde. Zwei Drittel der Männer die Ginseng einnahmen gaben eine Verbesserung ihrer erektilen Dysfunktion an während keiner der Männer in der Kontrollgruppe tat. Laut MayoClinic.com wurde Ginseng-Creme die direkt auf den Penis eines Mannes aufgetragen wird zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation verwendet.

Expert Insight

Dónal O'Mathúna Autor von „Alternative Medicine: The Christian Handbook ”Sagt dass die Forschung den Ruf von Ginseng nicht stützt da nur wenige Beweise dessen Verwendung zur Behandlung bestimmter Erkrankungen belegen. Laut Mathúna der in der Pharmazie promoviert hat ist Gingseng im Allgemeinen sicher anzuwenden. Einige Ginsengkonsumenten leiden unter Darmproblemen und bei Menschen die konstant hohe Ginsengdosen einnehmen kann es zu einem „Ginseng-Missbrauchssyndrom“ kommen. In hohen Dosen kann Ginseng Bluthochdruck Durchfall und Nervosität verursachen und einige blutverdünnende Medikamente beeinträchtigen.

Grüner Tee und Bauchfett

Männer die anfälliger als Frauen für die Speicherung von Fett in ihrem Körper sind Magenbereich kann etwas Hilfe von grünem Tee bei der Verringerung ihrer Wehwehchen bekommen. In einer Studie des US-amerikanischen Forschers Kevin Maki verloren Männer die Tee tranken beträchtliche Mengen Fett um ihre Taille. Maki Präsident einer privaten Forschungsfirma leitete die Studie in der Männer die grünen Tee tranken 5 4 Pfund verloren. in 12 Wochen im Vergleich zu den 2 9 Pfund. verloren von Männern die schwarzen Tee tranken. Die Grünteetrinker konsumierten 660 mg Catechine - Antioxidantien - während die Schwarzteetrinker 22 mg Catechine täglich konsumierten während sie gleichzeitig einem gemäßigten Trainingsprogramm folgten und ihre Kalorienaufnahme einschränkten wie aus der im Februar im „Journal of Nutrition“ veröffentlichten Studie hervorgeht 2009.

Grüner Tee und Langlebigkeit

Eine Studie die sich über 11 Jahre mit der Gesundheit von 40.000 Japanern befasste ergab dass diejenigen die täglich fünf oder mehr Gläser grünen Tee tranken länger lebten und weniger an Herzproblemen litten Angriffe und Schlaganfälle. Shinichi Kuriyami Hauptautor der Studie die in der September-Ausgabe 2006 des "Journal of the American Medical Society" veröffentlicht wurde erklärte dass der Konsum von grünem Tee möglicherweise erklärt warum Japaner länger leben als alle anderen Menschen auf der Welt und 30 Prozent weniger wahrscheinlich sind als Nordirland Amerikaner sterben an Schlaganfällen oder Herzinfarkten