Was tut grüner Tee für den Körper?

ach Wasser ist Tee das am häufigsten konsumierte Getränk der Welt. Grüner schwarzer und Oolong-Tee stammen alle aus derselben Quelle. Die Blätter der Pflanze Camellia sinensis werden gedämpft anstatt andere Methoden anzuwenden um grünen Tee herzustellen. Trinken Sie grünen Tee um die Aufmerksamkeit zu steigern und chronischen Krankheiten vorzubeugen. Wenden Sie sich jedoch zuerst an Ihren Arzt da dies Nebenwirkungen hat.

Schützen Sie Ihre Zellen.

Polyphenole sind pflanzliche Chemikalien die eine starke antioxidative Aktivität aufweisen. Antioxidantien helfen dabei schädliche freie Radikale zu zerstören Moleküle die Ihre Zellen schädigen und die DNA verändern können. Eine Tasse grüner Tee enthält nach Angaben der National Institutes of Health zwischen 80 und 100 Milligramm Polyphenole. Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG ist das häufigste Polyphenol in grünem Tee und ist für die gesundheitlichen Vorteile des Tees verantwortlich.

Krebs bekämpfen

Die Polyphenole in grünem Tee können das Wachstum neuer Tumore behindern zerstören vorhandene Krebszellen und verhindern dass freie Radikale Ihre Zellen schädigen. Tierstudien zeigen dass grüner Tee bei der Vorbeugung von Krebserkrankungen der Haut der Lunge und des Magen-Darm-Trakts hilfreich ist. Laut dem National Cancer Institute müssen weitere Untersuchungen am Menschen durchgeführt werden bevor Empfehlungen zur Vorbeugung von grünem Tee und Krebs ausgesprochen werden können.

Vorbeugung von Herzerkrankungen

Durch das Trinken von grünem Tee kann das Risiko für Herzerkrankungen verringert werden indem der Gesamtcholesterinspiegel gesenkt wird und Erhöhung des HDL-Spiegels oder des guten Cholesterins in Ihrem Blut. Polyphenole können tatsächlich die Absorption von Cholesterin in Ihrem Magen-Darm-Trakt blockieren. Laut Angaben des University of Maryland Medical Centers schützen Antioxidantien aus grünem Tee auch vor Arteriosklerose oder Plaquebildung in Ihren Arterien die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen kann Ein langer Tag liegt vor Ihnen und Sie müssen sich konzentrieren und etwas grünen Tee trinken. Mit ungefähr 50 Milligramm Koffein pro Tasse kann grüner Tee die mentale Wachsamkeit verbessern. Koffein hat eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem.

Käufer Vorsicht:

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie grünen Tee zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihres Gesundheitsprogramms machen. Begrenzen Sie die Aufnahme von grünem Tee wenn Sie an Diabetes oder einer schweren Lebererkrankung leiden oder wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren. Koffein kann Angstzustände Reizbarkeit Schlaflosigkeit Magenverstimmung Hautausschläge häufiges Wasserlassen Übelkeit oder Durchfall verursachen. Seien Sie vorsichtig bei konzentrierten Grüntee-Nahrungsergänzungsmitteln in denen der Koffeingehalt möglicherweise nicht aufgeführt ist. Vitamin K in grünem Tee kann mit einigen Medikamenten wie Antidepressiva Protonenpumpenhemmern und Blutverdünnern interagieren.