Vorteile von grünem Tee in den Wechseljahren

rüner Tee aus den nicht fermentierten Blättern der Pflanze Camellia sinensis wurde umfassend auf seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile untersucht. Seine positiven Wirkungen sind hauptsächlich auf einen hohen Gehalt an Polyphenolen zurückzuführen insbesondere Epigallocatechingallat oder EGCG ein starkes Antioxidans. Die Ergebnisse zahlreicher Studien legen nahe dass grüner Tee besondere Vorteile für die Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren hat.

Knochendichte

Obwohl die Knochen von Männern und Frauen mit zunehmendem Alter geschwächt werden sind Frauen in den Wechseljahren über 50 am stärksten gefährdet der Entwicklung von Osteoporose ein Zustand in dem Knochen porös und anfällig für Frakturen werden. Eine 2009 in „Nutrition Research“ veröffentlichte Übersicht befasste sich mit Studien an Menschen Tieren und Reagenzgläsern mit grünem Tee und kam zu dem Schluss dass die Verbindungen in grünem Tee die Knochendichte verbessern und die Aktivität von Osteoklasten verringern können Zellen die häufig für Knochenschwund verantwortlich sind br> Herzgesundheit

In den Wechseljahren können frühere Lebensgewohnheiten wie schlechte Ernährung und Rauchen Frauen einholen und die mit Herzerkrankungen verbundenen Risikofaktoren erhöhen. Ein Teil des erhöhten Risikos hängt möglicherweise auch mit dem niedrigeren Östrogenspiegel von Frauen in den Wechseljahren zusammen. Eine große Kohortenstudie in Japan verfolgte 11 Jahre lang mehr als 40.000 Erwachsene im Alter von 40 bis 79 Jahren. Die Forscher fanden heraus dass Menschen die den meisten grünen Tee tranken - bis zu fünf Tassen täglich - die niedrigste Sterblichkeitsrate insgesamt und insbesondere aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufwiesen. Die positiven Ergebnisse waren insbesondere bei Frauen bemerkenswert. Die Ergebnisse wurden 2006 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht.

Kognitive Unterstützung

Eine Langzeitstudie die im Jahr 2013 im Online-Medizinjournal "BMJ Open" veröffentlicht wurde ergab dass der Patient mittleren Alters ist Frauen sind Stressfaktoren wie Arbeit Scheidung und Witwenschaft ausgesetzt die zu einem höheren Risiko für Demenz führen können. In Japan ergab eine Studie mit über 70-Jährigen dass ein höherer Konsum von grünem Tee - mehr als zwei Tassen pro Tag - zu einem geringeren kognitiven Rückgang führte. Die Forscher veröffentlichten ihre Ergebnisse im Jahr 2006 im "American Journal of Clinical Nutrition".

Krebsschutz

Das Krebsrisiko für alle steigt mit zunehmendem Alter Frauen die erst nach dem 55. Lebensjahr in die Wechseljahre eintreten erreichen jedoch Erhöhtes Risiko für östrogenbedingte Krebsarten wie Brustkrebs und Gebärmutterschleimhautkrebs so das MD Anderson Cancer Center. Im Jahr 2007 kam eine in der Fachzeitschrift „Carcinogenesis“ veröffentlichte Studie über Frauen zu dem Schluss dass das regelmäßige Trinken von grünem Tee eine Schutzwirkung gegen Brustkrebs hat. Eine 2009 im "American Journal of Obstetrics and Gynecology" veröffentlichte Übersicht ergab Hinweise darauf dass das Trinken von grünem Tee auch gegen Gebärmutterkrebs schützen kann warnte jedoch davor dass weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind um eine feste Verbindung herzustellen