Die besten fettverbrennenden Grüntee-Pillen

ational Public Radio berichtet dass bis 2010 72 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten als fettleibig gelten und mehr als 60 Prozent der Amerikaner entweder übergewichtig oder fettleibig sind. Übergewicht und Fettleibigkeit sind für manche Menschen möglicherweise nicht nur ästhetisch unangenehm sondern das Tragen von zusätzlichem Körperfett führt zu schwerwiegenden gesundheitlichen Konsequenzen von denen einige lebensbedrohlich sind. Aus diesem Grund greifen viele zu natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln um beim Abnehmen von Pfund zu helfen. Pillen mit grünem Tee gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln und obwohl eine Vielzahl von Herstellern Produkte mit grünem Tee auf den Markt bringen sind nicht alle wirksam oder sicher.

Wirkstoffe für grünen Tee

Sechs Polyphenole die als bekannt sind Katechine komponieren grünen Tee. Dazu gehören Gallaogatechingallat Epigallocatechingallat Epicatechingallat Catechingallat Apigallocatechingallat und Epicatechingin. Apigallocatechingallat auch bekannt als ECGC ist die am besten untersuchte und möglicherweise wirksamste dieser Verbindungen. Das University of Maryland Medical Center berichtet dass diese Catechin-Verbindungen eine höhere Konzentration an Antioxidantien als Vitamin C enthalten. Andere aktive Bestandteile in grünem Tee sind Alkaloide von denen bekannt ist dass sie diesem Kraut seine anregenden Wirkungen verleihen.

Grüner Tee und Gewichtsverlust

Das University of Maryland Medical Center berichtet dass mehrere klinische Studien darauf hinweisen dass der interne Verzehr von grünem Tee zur Steigerung des Stoffwechsels einer Person beitragen kann. Dieser Stoffwechselanstieg hilft dem Körper dabei auf gespeicherte Fettzellen zuzugreifen um Energie zu gewinnen was zu einem Gewichtsverlust führt. Es wird angenommen dass die sechs Catechine in diesem Kraut für den Gewichtsverlusteffekt von grünem Tee verantwortlich sind. Laut einem Bericht in der August-Ausgabe 2013 von "BioMed Research International" kann die Verwendung von grünem Tee dazu beitragen den Appetit zu verringern was verhindert dass Benutzer zu viel essen. Während erste Studien zur Gewichtsreduktion vielversprechend sind sind weitere Studien erforderlich um die wahre Wirksamkeit dieser Kräuter zu bestimmen.

Dosierungsempfehlungen

Grüntee-Pillen bestehen aus Grüntee-Extrakt bei dem es sich um getrocknete Teeblätter handelt Pulver. Die beste Grüntee-Pille ist eine die einen standardisierten Grüntee-Extrakt verwendet und eine hohe Konzentration an Katechinen enthält. Das University of Maryland Medical Center schlägt vor 100 bis 750 Milligramm Grüntee-Extrakt pro Tag für eine vorteilhafte Anwendung zu konsumieren. Eine vom Linus Pauling Institute durchgeführte Studie ergab dass Männer die 690 Milligramm Grüntee-Catechine pro Tag konsumierten eine signifikante Menge an Körpergewicht verloren.

Sicherheitsüberlegungen

Während grüner Tee als sicher für die breite Öffentlichkeit gilt Das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin berichtet dass geringfügige Nebenwirkungen auftreten können. besonders bei koffeinempfindlichen Personen. Diese Effekte umfassen Magenverstimmung Reizbarkeit Durchfall Angstzustände und Schlaflosigkeit. Es sind jedoch auch Grüntee-Extrakte ohne Koffein erhältlich. Wie bei jedem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel besteht auch bei grünem Tee das Risiko unerwünschter Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt bevor Sie mit einer Diätpille für grünen Tee beginnen