Chlorophyll in Ihrer Ernährung

ie Erhöhung des Chlorophylls in Ihrer Ernährung ist eine Möglichkeit Ihre Gesundheit zu unterstützen und den Nährwert Ihrer Mahlzeiten zu verbessern. In grünem Gemüse Kräutern und Algen gefunden ist Chlorophyll auch als Nahrungsergänzungsmittel beliebt geworden. Der tägliche Verzehr von Chlorophyll wirkt sich positiv auf Ihren Antioxidansspiegel Ihr Immunsystem und Ihre Entgiftung aus ersetzt jedoch nicht die medizinische Versorgung. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel mit verschriebenen Medikamenten kombinieren.

Was es ist

Chlorophyll ist das grüne Pigment das den Blättern und Stielen von Pflanzen Farbe verleiht und für die Photosynthese erforderlich ist. Im Pflanzengewebe wandelt Chlorophyll Licht in chemische Energie um und ist somit ein wesentlicher Bestandteil der Pflanzengesundheit und des Pflanzenwachstums. Die chemische Struktur von Chlorophyll ähnelt der von Häm in menschlichem Hämoglobin was die traditionelle Verwendung von Chlorophyll als blutbildendes und nahrhaftes Tonikum erklären könnte. Chlorophyll wird oft als Chlorophyllin bezeichnet wenn es isoliert und zur Nahrungsergänzung extrahiert wird.

Nahrungsquellen für Chlorophyll

Chlorophyll ist in allen grünen Pflanzen und Gemüsen enthalten obwohl einige mehr als andere enthalten. Laut Dr. Michael Murray und Dr. Jospeh Pizzorno Autoren von "The Encyclopedia of Healing Foods" gehören zu den guten Nahrungsquellen für Chlorophyll Brokkoli Weizengras grünes Blattgemüse und Algen wie Spirulina und Chlorella. Chlorophyll kann auch als Beilage gekauft werden aber Sie müssen sicher sein dass Sie ein Qualitätsprodukt erhalten. Flüssige Chlorophyllpräparate wurden chemisch verändert um das Chlorophyll wasserlöslich zu machen und sie haben möglicherweise nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie natürliches Chlorophyll in Pflanzen und Gemüse.

Chlorophyll Gesundheitliche Vorteile

Chlorophyll bietet eine Reihe von Nutzen für die Gesundheit wenn sie regelmäßig in die Ernährung aufgenommen werden. Benutzer behaupten dass Chlorophyll Ihnen helfen kann Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen einen gesunden Stuhlgang zu fördern den Atem und den Kot zu desodorieren und die Immunfunktion zu modulieren. In einer 2007 in "Molecular Immunology" veröffentlichten Studie stellten Forscher des Bhabha Atomic Research Center in Indien fest dass Chlorophyll das Immunsystem von Mäusen stimuliert und vor strahleninduzierter Immunsuppression geschützt. Grünes Blattgemüse und Algen sind eine gute Quelle für Chlorophyll.

Sicherheit und Toxizität von Chlorophyll

Wenn Sie Chlorophyll über die gesamte Nahrung oder in der auf der Verpackung angegebenen Dosierung einnehmen sind Komplikationen unwahrscheinlich. Laut Drugs.com sind Überdosierungen von Chlorophyll die zu einer Chlorophyllvergiftung führen selten aber sie treten auf. Zu den Symptomen einer Chlorophyllvergiftung zählen Verdauungsprobleme wie Durchfall und Magenkrämpfe. Wenn Sie Symptome bemerken und eine Chlorophyllvergiftung vermuten sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.