Wie lange hält ein Migränekopfschmerz an?

ährend eines Migräneanfalls möchten Sie nur wissen wie lange er anhält. In einer Studie von Dr. Terayama et al. Fanden die Forscher heraus dass die Dauer einer Migräne einer der wichtigsten Faktoren ist die die Lebensqualität von Migränepatienten beeinflussen. Wie lange dauert ein Migränekopfschmerz? Die Dauer kann zwischen einer halben Stunde und mehreren Tagen liegen und hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Migränetypen

Ihre Migräne ist der beste Indikator dafür wie lange Ihre Migräne anhält. Eine optische Migräne oder eine Aura hält bis zu ein oder zwei Stunden an. Klassische Migräne bei der es sich um schmerzhafte Migräne mit einer vor dem Kopfschmerz auftretenden Aura handelt dauert ein bis zwei Tage. Häufig auftretende Migräne die zunächst keine Aura haben kann bis zu drei oder vier Tage dauern. Erfahren Sie mehr über Ihre Art von Migräne um festzustellen wie lange sie anhält.

Rebound Headaches

Dr. David Buchholz Neurologe an der Johns Hopkins University schreibt in seinem Buch über Migräne die Kopfschmerzen zurückprallen lässt. Migräne die kurz nach einer anfänglichen Migräne auftritt kann stärker und länger dauern als die ersten Kopfschmerzen. Um die Dauer Ihrer Migränesymptome zu verringern beugen Sie Rebound-Kopfschmerzen vor. Vermeiden Sie Koffein in Lebensmitteln und Medikamenten. Holen Sie sich viel ununterbrochenen Schlaf und bleiben Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt. Die Reduzierung Ihrer Migräne-Auslöser kann auch die Dauer Ihrer Migräne verringern.

Auslöser

Einige Lebensmittel erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Migräne. Je mehr Sie von diesen Triggernahrungsmitteln essen desto schlimmer wird die Migräne und desto länger wird sie auch. Vermeiden Sie Lebensmittel mit Tyramin einschließlich gereiften Käses und Schokolade oder Lebensmittel mit Nitraten wie Fleischkonserven. Vermeiden Sie MSG-haltige Lebensmittel die in vielen Fertiggerichten enthalten sind. Beseitigen Sie Zitrusfrüchte wenn diese Migräne auslösen. Und reduzieren Sie Ihre Koffeinaufnahme da dies zu starken Kopfschmerzen führen kann. Das Verwalten dieser Auslöser hilft Ihnen die Kontrolle über Ihre Migräne zu übernehmen und deren Dauer zu verkürzen.

Migräne frühzeitig abfangen

Durch frühzeitiges Abfangen von Migräne können Sie deren Dauer einschränken. Für manche Migränepatienten bedeutet das Erkennen früher Anzeichen einer beginnenden Migräne dass sie den Sprung in die schmerzhaften Kopfschmerzen bekommen können. Einige bemerken Veränderungen in ihrem Sehvermögen während andere taub sind oder Gliedmaßen kribbeln. Extremer Durst kann auch ein frühes Anzeichen für Migräne sein. Sobald Sie diese Symptome bemerken beginnen Sie mit der Behandlung Ihrer Migräne. Trinken Sie Wasser nehmen Sie Ihr verschreibungspflichtiges oder rezeptfreies Medikament und gehen Sie in einen lichtarmen Bereich. Verwenden Sie Entspannungstechniken um Verspannungen in Gesicht Kiefer oder Hals zu lösen.

In den Genen

Die National Institutes of Health berichten dass Forscher eine größere Rolle von Genen bei Migräne finden. Gene prädisponieren manche Menschen für Migräne und können auch eine Rolle dabei spielen wie wir Migräne erleben. Sie können Ihre Gene nicht kontrollieren oder verändern aber wenn Sie wissen dass ein Elternteil auch Migräne hat können Sie wachsam sein wenn es darum geht Ihre Migräneauslöser zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt wenn Migräne in Ihrer Familie auftritt. Erfahren Sie wie Sie Migränesymptome verbessern und so kurz wie möglich halten können.